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我懂你在朋友圈的小情緒美文
我懂你在朋友圈的“小情緒”01
朋友圈里的小單一直是個(gè)充滿(mǎn)了正能量的姑娘。
她發(fā)自拍發(fā)美食發(fā)健身發(fā)雞湯，一切看起來(lái)都是那么的美好，總是讓人覺(jué)得，哇，這個(gè)姑娘生活得真好，活得真正能量。
有一天晚上，我半夜睡不著起來(lái)刷朋友圈，一點(diǎn)開(kāi)就看到了小單一分鐘前剛剛發(fā)的動(dòng)態(tài)：我不開(kāi)心。
我剛想評(píng)論，但轉(zhuǎn)頭就發(fā)現(xiàn)這條動(dòng)態(tài)被秒刪了。
于是我直接問(wèn)她發(fā)生了什么事。
她發(fā)了一個(gè)大哭的表情過(guò)來(lái)，說(shuō)最近情緒很低落，但又不知道怎么發(fā)泄，總憋在心里很難過(guò)。
其實(shí)小單的這種情緒我懂。人總會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，有時(shí)候不一定是遇到什么不愉快的事，就像人的生理周期一樣，情緒的起伏也是無(wú)可避免的。
秒刪朋友圈我也懂，因?yàn)槲乙步?jīng)常干這種事。
跟她聊的時(shí)候，她說(shuō)她就是不想讓別人知道自己心情不好，不想讓別人覺(jué)得自己負(fù)能量。
她說(shuō)她最近其實(shí)經(jīng)常心情不好，也不知道該找誰(shuí)說(shuō)話(huà)，有時(shí)很想把這種不快在朋友圈渲泄出來(lái)，但每次配好圖文之后就心生悔意。下一秒便按下取消鍵，把很艱難才敲好的字一個(gè)個(gè)地刪掉。
她說(shuō)，我就是不想讓別人知道自己發(fā)生了不好的事，也怕影響了別人的情緒。
懂得克制的同時(shí)也照顧了別人，真是一個(gè)懂事的好姑娘呢。
然而，她的心里一定很委屈吧。一個(gè)人怎么可能時(shí)刻保持著平和與快樂(lè)呢？人們都說(shuō)遇到不開(kāi)心的事情就要自己學(xué)會(huì)克制與自我調(diào)節(jié)，不給別人添麻煩就是最好的教養(yǎng)，于是，很多人就算遇到了天大的委屈也不愿意說(shuō)出來(lái)，任心里悲傷逆流成河，把自己憋出內(nèi)傷。
有人說(shuō)，有不高興的事你可以找朋友傾訴。可是，他們都沒(méi)想到，有時(shí)候朋友比朋友圈更不愿意接受你的怨氣。
我懂你在朋友圈的“小情緒”02
去年我重遇了一個(gè)久未見(jiàn)面的高中女同學(xué)，她外表看起來(lái)非常的文靜溫柔，但加了她的朋友圈后，我就覺(jué)得她有一點(diǎn)負(fù)能量爆棚。
她幾乎每天都會(huì)發(fā)那種“不開(kāi)心”、“倒霉”、“很抓狂”之類(lèi)的動(dòng)態(tài)，看她的朋友圈，會(huì)讓人覺(jué)得這女孩的生活真是糟糕透了。
講真，偶爾看看還可以，但看多了感覺(jué)確實(shí)不好。眾人皆苦，怎么可能只有她才負(fù)重前行？別人都不說(shuō)，就她一個(gè)人在那里叫。她說(shuō)她其實(shí)也知道自己已經(jīng)被很多人屏蔽了，但她從不在意，因?yàn)榕笥讶κ撬�，她�?ài)發(fā)什么就發(fā)什么，別人管不著。
她是一個(gè)活得特別自我的人。我不會(huì)因此而屏蔽她，因?yàn)槲覍?duì)她的處境，真的可以說(shuō)是感同身受。
二年前，我也跟她一樣的崩潰，時(shí)時(shí)都有一種有苦無(wú)處訴、欲哭無(wú)淚的挫折感，經(jīng)常在朋友圈里發(fā)一些比較負(fù)面的文字和動(dòng)態(tài)，也因此而被一位相識(shí)多年的朋友屏蔽過(guò)。
所以，對(duì)于這位女同學(xué)的愁苦，我總是時(shí)不時(shí)安慰她一兩句，實(shí)在看不過(guò)眼就無(wú)視，反正是不會(huì)玩屏蔽這套的。
因?yàn)槲抑�，她的頹廢肯定只是暫時(shí)的，痛苦會(huì)過(guò)去，光明會(huì)來(lái)臨。
果然，過(guò)完年之后，她的朋友圈的內(nèi)容就煥然一新。雖然還是會(huì)有小情緒，但已經(jīng)多了很多愉悅。問(wèn)她，原來(lái)是開(kāi)始上班了，心情得到了調(diào)整，不開(kāi)心的事少了許多，心情也得到了平復(fù)。
她說(shuō)：“謝謝你的包容，沒(méi)有因?yàn)槲遗笥讶锏呢?fù)能量而屏蔽我�！�
她的感謝讓我受寵若驚，但我更高興于她的新生。還有什么比看到身邊的朋友從痛苦中抽離，重新沐浴在陽(yáng)光下更讓人高興呢。
關(guān)于友情，關(guān)于朋友圈里的一切，有時(shí)候語(yǔ)言是蒼白無(wú)力的，但相互理解才是厚重的，偶爾包容一下朋友的負(fù)面情緒也無(wú)可厚非。
我懂你在朋友圈的“小情緒”03
有一個(gè)姐姐，她就是做心理咨詢(xún)的，每天都會(huì)聽(tīng)到很多負(fù)能量的傾訴。出于職業(yè)道德，她只能為別人保守秘密。于是，她的心里也塞滿(mǎn)了秘密和負(fù)能量，久而久之她的情緒也變得無(wú)比的壓抑。她排解抑郁的方法就是去和快樂(lè)的人聊天，說(shuō)這樣可以吸收一些正能量，不然她也會(huì)變成“病人”。
據(jù)說(shuō)善于傾訴的人都比較長(zhǎng)壽，原因也多在此吧。把什么都藏在心里，那該會(huì)有多難過(guò)！常常跟別人訴苦當(dāng)然也不好，但偶而的傾訴，還是有益身心健康的。
我反而覺(jué)得無(wú)時(shí)無(wú)刻都在秀“正能量”是一件很可怕的事。
總是表達(dá)“我很高興”這種情緒的人，不是特別的壓抑就是特別的盲目。有些人不想讓別人知道自己不高興，以免惹來(lái)不必要的猜測(cè)，但在別人的眼里，這種人或許只是在犧牲自己的快樂(lè)去換取別人眼里喜怒不形于色和穩(wěn)重的形象而已。
還有一些人，每天都像打了雞血一樣，說(shuō)一些什么明天會(huì)更好，未來(lái)一片光明這樣的話(huà)，他們看起來(lái)樂(lè)觀，但心里其實(shí)是特別的迷茫，對(duì)于如何才能讓“明天更美好”根本沒(méi)有什么可以實(shí)現(xiàn)的方法和細(xì)節(jié)。
老實(shí)說(shuō)，我一點(diǎn)都不喜歡這種所謂的“正能量”。總是正能量的人生，該有多壓抑。當(dāng)我們遇到那些喜歡在朋友圈里流露“小情緒”的人，也別急著去屏蔽或者說(shuō)對(duì)方有多Low吧，即使沒(méi)法安慰對(duì)方，靜靜地看著也好。
因?yàn)�，敢于�?dāng)眾流露小情緒的人，內(nèi)心都不會(huì)太復(fù)雜，和這樣的人交朋友特別踏實(shí)。
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