情緒的調(diào)控教案
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，總歸要編寫教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編收集整理的情緒的調(diào)控教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
情緒的調(diào)控教案1
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
一、引題
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的'人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗情緒
1、介紹三個小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過時的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。(讓幼兒對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。
幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗匯總、歸類，并可以時刻提醒幼兒，具有長期性。)
四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結(jié)束。)
情緒的調(diào)控教案2
一、說教材
�。ㄒ唬┙滩暮單�
《學(xué)會調(diào)控情緒》是人教版思想品德七年級上冊第三單元《過富有情趣的生活》第六課《做情緒的主人》的第二框。它是第六課第一框《豐富多樣的情緒》的邏輯發(fā)展，是第六課的落腳點，也是第三單元的一個教學(xué)重點。本框題有三目，分別是：情緒是可以調(diào)適的、排解不良情緒、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。三目之間層層遞進(jìn)，構(gòu)成緊密聯(lián)系的有機整體。
學(xué)習(xí)本框題，對于學(xué)生正確認(rèn)識、把握、調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持積極樂觀的態(tài)度，塑造健全的人格具有重要的意義。
（二）學(xué)情分析
眾所周知，初中生的心理還很不成熟，情緒具有沖動性、不穩(wěn)定性、難自控等特點，需要教師及時引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)、生活。
（三）教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點：調(diào)控情緒的方法
理由：初中生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控，需要掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，以促進(jìn)身心健康發(fā)展。
教學(xué)難點：喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
理由：現(xiàn)在學(xué)生大多養(yǎng)成“以自我為中心”的性格，在情緒表達(dá)時沒有意識到要顧及他人的感受，做出傷害他人的行為，需要教師的正確引導(dǎo)。
二、說教學(xué)目標(biāo)
1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：感受調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性，自覺換位思考，體驗他人的感受，學(xué)會共享快樂與分擔(dān)憂愁，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。
2、能力目標(biāo)：掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，初步培養(yǎng)與他人及社會交往溝通的能力。
3、知識目標(biāo)：認(rèn)識情緒與態(tài)度的關(guān)系，了解青少年的情緒特點，明確情緒調(diào)控的方法。
我確定以上教學(xué)目標(biāo)的依據(jù)是：
�、賴医逃款C布的《全日制義務(wù)教育思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗稿）》中的“學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)”、“關(guān)心和尊重他人，學(xué)會換位思考，能夠與人為善”、“正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念”；
�、谛睦斫】到逃嘘P(guān)于“中學(xué)生情緒智力”的理論；
�、鄢跻粚W(xué)生的具體學(xué)情。
三、說教法
根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，我主要采用以下教法：
1、情感體驗教學(xué)法
根據(jù)情感教育理論“激發(fā)情感是明理的一種手段”，我將借助照片、情景表演、案例等設(shè)置情景，以情激趣，以情感人，以情入理，以達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
2、活動探究教學(xué)法
根據(jù)新課改“在學(xué)習(xí)中活動，在活動中學(xué)習(xí)”的理念，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，達(dá)到教與學(xué)的統(tǒng)一。
3、案例分析教學(xué)法
教師啟發(fā)學(xué)生通過典型的案例來悟出道理，培養(yǎng)他們分析問題、解決問題的能力。
四、說學(xué)法
學(xué)習(xí)的主體是學(xué)生，教育的最終目的是使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，因此學(xué)法指導(dǎo)和能力培養(yǎng)是課堂教學(xué)的重要組成部分。根據(jù)本框教學(xué)內(nèi)容以及七年級學(xué)生的實際，我采用的學(xué)法指導(dǎo)是：
1、活動體驗法
學(xué)生通過角色扮演，情緒體驗等活動提高學(xué)習(xí)興趣，增強感性認(rèn)識。
2、自主探究法
學(xué)生通過自主閱讀、獨立思考、探究發(fā)現(xiàn)等方法提高思維能力，分析問題、解決問題的能力。
五、說教學(xué)過程
我的教學(xué)思路是讓學(xué)生在明白“情緒可以調(diào)控，不良情緒應(yīng)該排解”的基礎(chǔ)上，重點運用情緒調(diào)節(jié)的方法來排解生活中遇到的不良情緒，明確在情緒表達(dá)的過程中要顧及他人的感受，關(guān)心他人的情緒，產(chǎn)生用快樂感染他人、用付出收獲快樂的情感體驗并付諸行動！根據(jù)以上教學(xué)思路，我確定以下教學(xué)過程：
�。ㄒ唬┱掌瑢�(dǎo)入，活躍課堂
我以任教班級學(xué)生的四張表現(xiàn)“喜、怒、哀、懼”情緒的照片導(dǎo)入新課。通過回顧情緒的四種基本類型以及情緒的積極作用和消極作用，引出框題《學(xué)會調(diào)控情緒》。
設(shè)計意圖：讓班里的學(xué)生當(dāng)情緒模特，更容易激發(fā)學(xué)生的興趣，營造輕松愉快的課堂氛圍。
（二）情景表演，初步感悟
情景表演：請四位學(xué)生上場，教師設(shè)定“要考試了”的情景，讓他們表演“喜、怒、哀、懼”四種情緒。
再請其他學(xué)生分析：為什么面對同一事情，這四位同學(xué)有不同的情緒表現(xiàn)？
設(shè)計意圖：通過設(shè)置“面對考試，學(xué)生不同的情緒表現(xiàn)”這個情境，讓學(xué)生明白情緒與個人態(tài)度是緊密相關(guān)的，并認(rèn)識到可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
�。ㄈ┌咐治�，加深感悟
在認(rèn)識到情緒可以改變的基礎(chǔ)上，運用案例分析加深“不良情緒必須調(diào)控”的感悟。
我運用20xx年3月發(fā)生的“15歲少女與父母口角幾句，揮刀自剁3指”的案例，引導(dǎo)學(xué)生分析青少年情緒的特點，進(jìn)而感悟不良情緒不加以調(diào)控的危害。
設(shè)計意圖：師生通過“青少年情緒沖動釀悲劇”的案例分析，讓學(xué)生加深情感體驗，落實情感態(tài)度價值觀目標(biāo)中的`“感受調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性”，激發(fā)學(xué)生“想要調(diào)控不良情緒”的欲望。
�。ㄋ模⿲嵗倬�，突出重點
在學(xué)生有了“調(diào)控不良情緒”的欲望之后，我通過以下活動使學(xué)生掌握情緒調(diào)控的具體方法：
活動一：講述沖突找方法。請學(xué)生講述自己與他人發(fā)生沖突時的情景，教師引導(dǎo)學(xué)生思考，有哪些方法可以避免當(dāng)時的沖突，并從中找出屬于情緒調(diào)控的方法，教師再進(jìn)行補充，歸納總結(jié)出情緒調(diào)控的方法，即：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法。
活動二：我的情緒我做主。讓學(xué)生運用學(xué)到的排解不良情緒的方法，解決一些典型的情緒問題。
設(shè)計意圖：將來自七年級學(xué)生的典型的情緒問題展示出來，激發(fā)學(xué)生興趣，引起情感共鳴，有利于落實教學(xué)目標(biāo)。通過學(xué)生分析問題與解決問題，突出教學(xué)重點。
（五）資源整合，突破難點
我通過環(huán)環(huán)相扣、層層深入的三步來突破難點，升華主題。
第一步：多媒體創(chuàng)設(shè)情境：“傾訴苦惱”的網(wǎng)絡(luò)日志（朋友只顧開心不顧及自己悲傷）。讓學(xué)生充分認(rèn)識到，喜怒哀樂，要學(xué)會關(guān)心他人的情緒，學(xué)會在適當(dāng)?shù)膱龊�、用合理的方式表達(dá)情緒；
第二步：播放《傳遞微笑》的公益廣告視頻。通過公益廣告讓學(xué)生充分感受到，情緒具有相通性和感染性，傳遞微笑可以傳遞快樂！
第三步：多媒體展示“微笑傳遞，志愿服務(wù)”的新聞、圖片材料。讓學(xué)生充分領(lǐng)悟到，微笑傳遞、愛在傳遞，美好的情緒、博大的愛意讓社會更美好、更和諧！
設(shè)計意圖：通過對教學(xué)資源的整合，巧妙的設(shè)計問題，引導(dǎo)學(xué)生分析、思考問題，使學(xué)生提高認(rèn)識：奉獻(xiàn)會帶來無與倫比的快樂，贈人玫瑰手有余香，我們要積極參與各項公益活動，關(guān)愛他人，服務(wù)社會，收獲快樂！至此，難點突破，主題升華。
�。┲R梳理，踐行感悟
請學(xué)生簡要的回顧知識，教師進(jìn)行梳理總結(jié)。播放《幸福拍手歌》，在歌聲中，將快樂的情緒延續(xù)到課后。教師提出希望，讓學(xué)生課后落實行動，為社會的和諧與美好奉獻(xiàn)一份力量。
設(shè)計意圖：知識的概括能培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力，快樂的歌曲讓學(xué)生享受學(xué)習(xí)的樂趣，教師的期盼督促學(xué)生課后踐行，最終鞏固教學(xué)成果，達(dá)到德育目標(biāo)。
附：板書設(shè)計
我的板書以簡明扼要的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，從整體上呈現(xiàn)本框題的知識要點。
我的感悟：
情緒問題是人們生活中常遇到的現(xiàn)實問題，根據(jù)七年級學(xué)生的情緒特點與認(rèn)知水平，我在教學(xué)中使用學(xué)生喜聞樂見的形式來創(chuàng)設(shè)情境，開展活動，如“面對考試，學(xué)生不同的情緒表現(xiàn)”的表演、“青少年情緒沖動釀悲劇”的案例、“傾訴苦惱”的網(wǎng)絡(luò)日志等，讓學(xué)生產(chǎn)生情感共鳴，心靈受到震撼，道德得以提升，最終實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
情緒的調(diào)控教案3
一、說教材：
1、教材的地位和作用：
本框主要解決怎樣調(diào)控不良情緒，著力介紹調(diào)節(jié)情緒的方法，是第十二課《情緒能調(diào)控》的教學(xué)重點之一。由于初一的學(xué)生正處于“危機”的年齡階段，他們的情緒呈現(xiàn)出豐富而強烈、波動性大、不穩(wěn)定，不成熟的特點，情緒品質(zhì)的培養(yǎng)與他們的意志品質(zhì)和良好的個人性格等心理品質(zhì)的形成都密切相關(guān)。因而，針對初一學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識情緒，把握自己情緒的特點，學(xué)會合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境，這對他們順利的度過“危機時期”、保持心理健康、培養(yǎng)健全人格都具有重要意義。
2、教材的處理：
教科書就是老師“教”和學(xué)生“學(xué)”的課本。以往的教科書，通常以老師“教”的角度編寫，故稱“教本”；這套《思想品德》課本主要是從學(xué)生“學(xué)”的角度編寫的，可以稱作“學(xué)本”�！皩W(xué)本”的意思，是在老師的組織和幫助下，學(xué)生自己學(xué)。因此，本教材主要讓學(xué)生自己閱讀、思考，學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論。
二、說教學(xué)目標(biāo)：
結(jié)合初一學(xué)生的心理特點，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，確立教學(xué)目標(biāo)如下：
●情感態(tài)度價值觀：讓學(xué)生認(rèn)識到調(diào)節(jié)情緒的重要性，使其面對情緒問題有調(diào)節(jié)的愿望，做情緒的`主人，自覺培養(yǎng)態(tài)度樂觀、興趣廣泛等情緒品質(zhì)。
●過程與方法：以學(xué)習(xí)材料為載體，組織發(fā)動學(xué)生以小組合作形式探討擺脫不良情緒的做法，聯(lián)系實際由小組內(nèi)部探究擴大為全班同學(xué)交流合作，師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。
●知識與技能：了解并知道行之有效的調(diào)控情緒的方法，會運用這些方法調(diào)控情緒。
三、說教學(xué)重難點：
認(rèn)識情緒需要調(diào)控可以調(diào)控，是本課的重點。
了解和正確運用調(diào)控情緒的具體方法是本課的難點。
理由一
初中生情緒豐富而強烈、不穩(wěn)定、難自控的特點，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，而這會危害他們的身心健康，知道情緒需要和可以調(diào)控，是自覺調(diào)控情緒的基礎(chǔ)。因此認(rèn)識情緒需要和可以調(diào)控，便成為本框的重點。
理由二
知道情緒可以調(diào)控，關(guān)鍵在于日常生活的運用，而這又為初中生的閱歷水平、思維力自控力所限制，因此引導(dǎo)學(xué)生將調(diào)控情緒的具體方法運用到現(xiàn)實的學(xué)習(xí)生活中就成為本框的難點。
四、說教法：
依據(jù)學(xué)生的特點和本框內(nèi)容主要采用以下教學(xué)方法：
1、問答法：師生問答是課堂教學(xué)中常用的方法，重在培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、總結(jié)歸納能力和口頭表達(dá)能力，在課堂上起復(fù)習(xí)舊課導(dǎo)入新課的承上啟下的作用。
2、比賽激勵法：結(jié)合初一學(xué)生好奇、好動、好表現(xiàn)的心理特點，以學(xué)習(xí)小組為單位展開比賽，以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，激發(fā)自主學(xué)習(xí)的積極性。
3、談話法：和學(xué)生平等對話，談?wù)撃骋惶囟ㄔ掝}，師生共同感受真、善、美與假、惡、丑，以認(rèn)識該提倡什么，什么是該反對的。
4、情景教學(xué)法：盡可能運用多媒體教學(xué)手段，實現(xiàn)直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。
五、說學(xué)法：
新課程改革注重學(xué)生能力的培養(yǎng)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能主動積極地學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)教材的內(nèi)容和學(xué)生年齡特點，我在學(xué)法的指導(dǎo)時緊緊圍繞教學(xué)目標(biāo)，主要指導(dǎo)學(xué)生運用以下學(xué)法：
1、閱讀發(fā)現(xiàn)法：這是學(xué)習(xí)間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習(xí)小組討論，最終在老師的適當(dāng)引導(dǎo)下得出結(jié)論。
2、合作學(xué)習(xí)法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮集團(tuán)軍的作用，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。
3、聯(lián)想和回憶歸納法：讓學(xué)生在閱讀中自設(shè)問題并想方設(shè)法解決問題，并及時歸納每一小節(jié)的所學(xué)心得，讓學(xué)生時時感受要學(xué)并有所學(xué)。
六、說教學(xué)過程：
根據(jù)本課時的教學(xué)目標(biāo)、重難點及學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律，我作了如下教學(xué)過程的設(shè)計：
提出問題、導(dǎo)入新課
經(jīng)驗交流、小組探討
閱讀發(fā)現(xiàn)
情景分析
課堂小結(jié)
課堂思考、升華情感
導(dǎo)入新課：
情緒的調(diào)控教案4
一、說教材
《憤怒情緒的調(diào)控》選自中國勞動社會保障出版社《心理健康教育讀本》第二版第四單元第二節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學(xué)中指導(dǎo)中職學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。
通過本節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對個人行為和生活的重要性，進(jìn)而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應(yīng)時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位。
�。�1）、教學(xué)目標(biāo)
1）、認(rèn)知目標(biāo):了解中職生情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，知道調(diào)控情緒的有效方法。
2)、能力目標(biāo)：形成自我控制情緒的能力，能夠較理智的調(diào)控自己的情緒。
3）、德育目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對個人和生活的重要性。
�。�2）、教學(xué)重點難點及確立依據(jù)
1）、重點：自我調(diào)控情緒的方法。
確立依據(jù)：中職生隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動。因此,讓學(xué)生掌握調(diào)控情緒的具體方法就顯得尤為重要。
2）、難點：面對情緒激怒，如何控制憤怒的爆發(fā)。
確立依據(jù)：由于現(xiàn)在的學(xué)生絕大多數(shù)都是獨生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，很少去關(guān)注周圍人的感受。因此通過教學(xué)喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識。
二、學(xué)情分析
本教材適用對象為技工學(xué)校一年級的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生正處在人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。技校生的心理還很不成熟，情緒具有沖動性、不穩(wěn)定性、難自控等特點，需要教師及時引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極情緒。同時，學(xué)生自身也渴望掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。
三、說教法、學(xué)法
�。�1）、教法：主要按照任務(wù)驅(qū)動的方法設(shè)計教學(xué)。
本節(jié)課結(jié)合教學(xué)主線，安排教法為：
情境引入法——案例分析法——認(rèn)知點撥法——活動體驗法
�。�2）、學(xué)法:學(xué)生分組自主探究法、活動體驗法。
探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）——討論、思考(情緒發(fā)作的危害)——體驗、內(nèi)化（如何避免和轉(zhuǎn)化情緒）
四、說教學(xué)手段
本課全程使用多媒體輔助教學(xué)。板書設(shè)計使用常規(guī)教學(xué)手段。
五、說學(xué)時安排
本節(jié)課用時1課時，具體分配如下：
�。�1）第一環(huán)節(jié)：創(chuàng)設(shè)情境探索發(fā)現(xiàn)，用時12分鐘。
（2）第二環(huán)節(jié)：案例剖析、討論思考，用時20分鐘。
�。�3）第三環(huán)節(jié)：體驗內(nèi)化、認(rèn)知點撥，用時13分鐘。
六、說教學(xué)程序
第一個環(huán)節(jié);創(chuàng)設(shè)情境、探索發(fā)現(xiàn)
�。�1）、教師導(dǎo)語：
我們每個人在生活中都需要與人溝通交流，受環(huán)境影響也好，與人起爭執(zhí)也罷，總會引起情緒的波動；月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，但并不意味著我們是情緒的奴隸。如果說情緒是奔騰的“洪水”，那憤怒就是驚天駭浪，我們要筑起一道堅固的“閘門”——理智，來控制這洪水駭浪。
本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:讓學(xué)生明白憤怒和個人態(tài)度有關(guān)，通過對憤怒給人身帶來的危害的認(rèn)識，明白控制憤怒的必要性。
1）課前感悟
教師展示課前準(zhǔn)備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、圖片（4)，提出要學(xué)生思考的問題，創(chuàng)設(shè)情境引入新課：
提出問題：生活中你遇到過類似的情景嗎？
圖片1、被老師誤以為在上課傳紙條或其他小動作，結(jié)果被老師臭訓(xùn)一頓！
圖片2、你臉上長了小“痘痘”，經(jīng)常被同伴冷落和嘲笑！圖片3、當(dāng)你放學(xué)回到家里，發(fā)現(xiàn)媽媽在偷偷翻看你的日記。圖片4、你被學(xué)校的小混混索要錢財，還經(jīng)常被揍！圖片5、當(dāng)你與同學(xué)發(fā)生矛盾口舌相戰(zhàn)通過上述情境的描繪，你認(rèn)為會產(chǎn)生的后果是:憤怒！第二環(huán)節(jié)、案例剖析、討論思考
教師導(dǎo)語：通過學(xué)生探討、思考，加深了對憤怒的認(rèn)識，本環(huán)節(jié)將引導(dǎo)同學(xué)們對身邊發(fā)生的憤怒事例的剖析、思考，分組交流、討論，教師加以引導(dǎo)，試總結(jié)出憤怒情緒的爆發(fā)將給自身帶來哪些危害，為下一環(huán)節(jié)同學(xué)們學(xué)習(xí)控制憤怒的方法的積極性埋下伏筆。
本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:把同學(xué)們搜集的典型憤怒案例展示出來，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生情感共鳴，有利于落實教學(xué)目標(biāo)，通過學(xué)生分析問題解決問題，突出教學(xué)重點。
提出問題:不受控制的憤怒會產(chǎn)生什么后果呢？
教師舉例：《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，口吐而亡。生活中也不乏這樣的悲劇，所謂“一碗飯?zhí)畈伙柖亲�，一口氣能把人撐死”�?/p>
通過學(xué)生舉例-思考，教師歸納得到：
1、發(fā)怒有害于身體健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“怒傷肝”就是最好的例證。
2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑
�。�1）、經(jīng)常發(fā)怒誘發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。
�。�2）、憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。
3、喜怒無常使人際關(guān)系緊張
4、怒火中燒有時會傷害他人，甚至違法犯罪。
教師示例：從而總結(jié)出：憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。引導(dǎo)學(xué)生：同學(xué)們，你還能列舉出憤怒給身體帶來傷害的例子嗎？
第三環(huán)節(jié)：體驗內(nèi)化、認(rèn)知點撥
教師導(dǎo)語：通過上兩個環(huán)節(jié)的`學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識到憤怒的宣泄害人害己，迫切需要得到控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)將通過學(xué)生小活動、小辯論的形式開展教學(xué)，讓學(xué)生在新穎、快樂的活動中“學(xué)中樂、學(xué)中思、學(xué)中悟”，通過學(xué)習(xí)把知識的認(rèn)可內(nèi)化為自己的生活體驗。
本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:設(shè)置小活動、小辯論，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入生活體驗活動使學(xué)生主動思考、切身體驗，達(dá)到教學(xué)來自于生活，教學(xué)效果反饋于生活。
體驗活動1、教師展示準(zhǔn)備好的小紙條，每個小紙條上面有一個生活中的小煩惱，每次一個同學(xué)抽取紙條，同組的同學(xué)群策群力、討論交流尋找解決辦法。
體驗活動2、對小組提供的控制憤怒的方法，以小組為單位，兩組間展開辯論，其他同學(xué)擔(dān)任評委，大家形成的最終意見由教師做好點評。
教師提出問題1：當(dāng)別人把你激怒時，你怎么辦？(1）閉嘴。 (2)不做肢體動作。 (3)深吸氣，情緒平靜
(4)覺得自己無法控制脾氣，可以選擇離開現(xiàn)場，教師提出問題2,、離開現(xiàn)場后如何調(diào)適憤怒情緒？
1）、轉(zhuǎn)移注意力
2）、合理宣泄
3）、理智控制
4）、智能ABC。
展示圖片1、轉(zhuǎn)移注意力
1、改變注意焦點，分散注意力。
2、做自己平時最感興趣的事情。
3、改變環(huán)境
展示圖片2、合理宣泄法
說：笑：哭：動：洗：寫：
展示圖片3、理智控制
A、自我暗示
B、自我激勵
C、心理換位
展示圖片4、智能ABC細(xì)菌侵蝕——發(fā)燒咳嗽——臥床不起
利用達(dá)爾文名言總結(jié)：人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。
第四環(huán)節(jié)：知識梳理、踐行感悟教師做課堂概括總結(jié)
學(xué)生自評質(zhì)疑：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，1、你最大的收獲是什么？
2、你覺得本節(jié)課中還有哪些問題沒搞清楚？
3、你又發(fā)現(xiàn)了什么新問題？
學(xué)生簡要的回顧知識,教師進(jìn)行梳理總結(jié)。
本環(huán)節(jié)設(shè)計意圖:知識的概括有利于培養(yǎng)學(xué)生的歸納能力,培養(yǎng)學(xué)習(xí)反思的習(xí)慣。
本節(jié)課教師結(jié)語：技校生要想適應(yīng)時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學(xué)會調(diào)控自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做情緒的主人，建立良好的人際關(guān)系，愉快、健康的學(xué)習(xí)和生活。
七、板書設(shè)計
憤怒情緒的調(diào)控
1、憤怒失控的危害憤怒調(diào)控的方法
�。�1）怒傷肝，傷害身體（2）憤怒誘發(fā)皮膚炎癥（3）憤怒損害人際關(guān)系（4）憤怒可能激發(fā)犯罪
�。�1）轉(zhuǎn)移注意力（2）合理發(fā)泄（3）理智控制（4)智能ABC
八、布置作業(yè)
周末在家里開一個小小家庭會議，你就是小主持人，把本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果展示給家人，我們都為和諧幸福的家庭盡一份力。
九、說教學(xué)感想
通過對本節(jié)的教學(xué)，和學(xué)生一起學(xué)習(xí)憤怒爆發(fā)給生活帶來的危害及控制憤怒情緒的方法，對自己心理健康也是一次再教育。課堂教學(xué)中運用了多種教學(xué)方法，目的在于充分調(diào)動學(xué)生這一主體的積極性，本節(jié)課圓滿完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)任務(wù)；但對于實現(xiàn)“雙高效課堂”，作為老師還有很多需要學(xué)習(xí)提高，我今后將繼續(xù)改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂效果。
情緒的調(diào)控教案5
一、說教材
首先，我簡要地對教材和學(xué)情進(jìn)行分析，同時闡明我確定的本節(jié)課的教學(xué)重難點和教學(xué)目標(biāo)。
�。ㄒ唬┙滩暮單�
從本框地位來看，本框既是第六課的教學(xué)重點，也是第六課的教學(xué)落腳點。本框在第一框初步認(rèn)識情緒的基本類型及情緒對人的影響和作用的基礎(chǔ)上，指導(dǎo)學(xué)生把握自己情緒變化的特點，學(xué)會合理地宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持樂觀的心態(tài)，這對于學(xué)生的健康成長和健全人格的形成具有重要的意義。
�。ǘ⿲W(xué)情分析
首先，從普遍性上來講，七年級學(xué)生的心理發(fā)展還很不成熟，情緒的沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點，使得不少學(xué)生成為不良情緒的俘虜，妨礙他們正常的學(xué)習(xí)、生活，影響同學(xué)之間的友愛和團(tuán)結(jié)，甚至違反校紀(jì)或國法等。其次，從特殊性上來說，我校作為一所�？谑形鹘嫉钠胀ㄖ袑W(xué)，地處城市和鄉(xiāng)村的結(jié)合部，學(xué)生的知識基礎(chǔ)、認(rèn)知能力整體較差，學(xué)生的日常行為規(guī)范能力不強，許多學(xué)生進(jìn)入七年級以后，難以適應(yīng)初中生活，漸漸產(chǎn)生煩躁、焦慮、不安乃至厭學(xué)等消極情緒。而他們又缺乏對自己情緒的正確認(rèn)識能力和合理調(diào)控能力，往往將很多瑣碎的小事演變成為發(fā)生口角、打架、斗毆的導(dǎo)火線。這就需要老師恰當(dāng)?shù)亟o予引導(dǎo)，使他們認(rèn)識到，青少年的情緒亟需調(diào)控，要掌握一些克服不良情緒的有效方法，并學(xué)會關(guān)愛他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系，創(chuàng)建和諧的班級和校園。
�。ㄈ┲攸c和難點
1、教學(xué)重點
知道并能逐步掌握調(diào)控情緒的方法是本課的重點。
因為要成為自己情緒的主人，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，就要在正確認(rèn)識情緒的基礎(chǔ)上，掌握調(diào)控情緒的有效方法。從學(xué)生健康成長的目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)情來看，引導(dǎo)學(xué)生知道并能逐步掌握調(diào)控情緒的方法是本課的重點。
2、教學(xué)難點
合理表達(dá)和調(diào)控情緒，學(xué)會關(guān)心他人、尊重他人是本課的難點。
因為七年級學(xué)生由于心理發(fā)展還很不成熟以及閱歷水平、思維能力的有限，很多學(xué)生在認(rèn)識上有一個誤區(qū)：認(rèn)為當(dāng)喜則喜、當(dāng)怒則怒，情緒表達(dá)完全是個人的事情，他們在發(fā)泄情緒時往往不太會顧及他人的感受，因此引導(dǎo)學(xué)生無論表達(dá)情緒還是調(diào)控情緒時都要記得關(guān)心他人、尊重他人是有一定難度的。
（四）說教學(xué)目標(biāo)
1、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)
�。�1）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
�。�2）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
2、能力目標(biāo)
�。�1）逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
（2）培養(yǎng)自我調(diào)適，自我控制的能力。
�。�3）能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標(biāo)
（1）了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。
�。�2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、說教法
教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。我在本節(jié)課的教學(xué)中將主要運用以下四種教學(xué)方法：
1、情境教學(xué)法：通過創(chuàng)設(shè)三個情景，貼近學(xué)生生活，實現(xiàn)直觀教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生對知識的理解和掌握。
2、小組合作探究法：以四人學(xué)習(xí)小組為單位討論交流、互相提出解決煩惱的辦法并作出反饋，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和相互關(guān)愛的品質(zhì)。
3、活動探究教學(xué)法：新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求“讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中活動，在活動中學(xué)習(xí)”。在本節(jié)課中，我設(shè)計了兩個活動，激發(fā)學(xué)生的主動性，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，達(dá)到教與學(xué)的統(tǒng)一。
4、問題激趣教學(xué)法：根據(jù)“思維總是始于疑問”的思維規(guī)律，我在教學(xué)過程中精心設(shè)計一些具有啟發(fā)性的問題，由淺入深，激發(fā)學(xué)生的求知欲念，鍛煉學(xué)生的思考能力。
我確定以上教法的依據(jù)是：①課程理念強調(diào)，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、引導(dǎo)者、參與者，教學(xué)過程是師生交往、生生交往、共同學(xué)習(xí)的互動過程。因此，讓學(xué)生在輕松和諧的思品學(xué)習(xí)環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并達(dá)成師生、生生間的情感溝通，有利于學(xué)生良好個性的發(fā)展，有利于學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，有利于課堂效率的提高。②本校七年級學(xué)生的具體學(xué)情。
三、說學(xué)法
教學(xué)的主體是學(xué)生，教育的最終目的是使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，因此學(xué)法指導(dǎo)和能力培養(yǎng)是課堂教學(xué)的重要組成部分。根據(jù)本框教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生的實際，本課時的學(xué)法指導(dǎo)主要有以下三種：
1、自主閱讀學(xué)習(xí)法：本節(jié)課設(shè)計了兩次學(xué)生閱讀教材的環(huán)節(jié)，目的是培養(yǎng)學(xué)生通過閱讀自學(xué)獲取知識的能力。
2、合作探究學(xué)習(xí)法：通過小組同學(xué)間的合作，充分發(fā)揮團(tuán)體合作的精神，引導(dǎo)學(xué)生主動探究獲得知識，提高能力，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，在合作中成長。
3、問題討論學(xué)習(xí)法：針對問題，通過討論、各抒己見，共同探討，加深對所學(xué)知識的理解，培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力。
我確定以上學(xué)法的理論依據(jù)是：①新課程強調(diào)“以學(xué)生發(fā)展為本”的理念，強調(diào)把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生在自主、合作、探究中學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體”的教學(xué)理念；②本校七年級學(xué)生的具體學(xué)情。
四、說教學(xué)程序
本框題的教學(xué)程序是沿著不良情緒“為什么調(diào)控”、“能不能調(diào)控”、“怎么去調(diào)控”的邏輯線依次推進(jìn)的，因此我對教材內(nèi)容進(jìn)行了必要的整合，將“青少年的情緒需要調(diào)控”的.內(nèi)容放到了“情緒是可以調(diào)適的”之前。在整個教學(xué)過程中，我設(shè)計了三個情景、兩個活動來串聯(lián)教學(xué)過程，以期能最大限度地調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性、主動性，強調(diào)重點，突破難點，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。下面我就簡要闡述一下這一框的教學(xué)程序：
（一）引用材料，巧妙導(dǎo)入新課（4分鐘）
本節(jié)課的導(dǎo)入，我引用的是3月22日發(fā)生的南平實驗小學(xué)13名小學(xué)生死傷的驚天血案的新聞材料。我通過PPT給出的這一新聞的典型圖片和簡明新聞解說設(shè)問：鄭民生因為長期處于消極情緒中以致制造驚天血案，走上了違法犯罪的不歸路的慘痛教訓(xùn)給你什么啟示？然后緊承學(xué)生的回答，巧妙導(dǎo)入新課——《學(xué)會調(diào)控情緒》。
�。ǘ┙o出教學(xué)問題，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)（1分鐘）
導(dǎo)入新課后我用PPT給出本節(jié)課的三個主要教學(xué)問題：
1、為什么青少年的情緒需要調(diào)控？
2、情緒能調(diào)控嗎？為什么？
3、排解不良情緒有哪些常用的方法？
給出主要教學(xué)問題的目的是讓師生一起帶著問題進(jìn)入教學(xué)過程，明確目標(biāo)，以便更加有效地參與課堂，同時也為課堂最后的檢驗打下基礎(chǔ)。
（三）實施新課教學(xué)，解決教學(xué)問題，達(dá)成教學(xué)目標(biāo)
1、情景一：出黑板報引發(fā)的尷尬（6分鐘）
通過學(xué)生生活中常見的出黑板報的情景來設(shè)問，幫助學(xué)生了解自己的情緒特點以及這種情緒特點會帶來的不良影響。解決第一個教學(xué)問題——為什么青少年的情緒需要調(diào)控？
2、情景二：相同的雨，不同的情緒（8分鐘）
指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本第64頁的漫畫，思考并回答問題，讓學(xué)生明確：不同的需求、不同的看問題的角度，會帶來不同的情緒表現(xiàn)以及我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒的道理。解決第二個教學(xué)問題——情緒能調(diào)控嗎？為什么？
3、情景三：哭婆婆變笑婆婆（2分鐘）
指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本第65頁“相關(guān)鏈接”，使學(xué)生進(jìn)一步明確積極的態(tài)度帶來積極的情緒，消極的態(tài)度帶來消極的情緒也就是不良的情緒的道理。明確我們應(yīng)該積極調(diào)控情緒，發(fā)揮情緒的積極作用。那當(dāng)不良情緒來臨時如何進(jìn)行調(diào)控呢？引出本節(jié)課的教學(xué)重點：調(diào)控情緒的有效方法。
4、活動一：他山之石，可以攻玉（10分鐘）
讓學(xué)生自學(xué)課本第66頁至67頁的“相關(guān)鏈接”，同時用PPT給出七年級學(xué)生小雯調(diào)控情緒的材料，讓學(xué)生思考并開展四人小組討論以下三個問題：
1、調(diào)控情緒有哪三種常用的有效方法？
2、小雯運用了哪些調(diào)控情緒的方法？
3、你如何理解“合理發(fā)泄法”的“合理”二字隱含的意思？請舉例說明。
通過學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究和教師引導(dǎo)等方式，多管齊下，強調(diào)并幫助學(xué)生掌握本節(jié)課的教學(xué)重點，同時鍛煉學(xué)生的自學(xué)能力、分析問題、解決問題的能力以及合作精神。解決第三個教學(xué)問題——排解不良情緒有哪些常用的方法？特別需要說明的是：在本活動中，通過對第三個小問題：“你如何理解‘合理發(fā)泄法’的‘合理’二字隱含的意思？請舉例說明�！钡挠懻摵徒涣�，引導(dǎo)學(xué)生意識到無論表達(dá)情緒還是調(diào)控情緒時都要記得關(guān)心他人、尊重他人的必要性，突破本節(jié)課的難點，同時也為下一課時“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”的教學(xué)打下伏筆和基礎(chǔ)。
5、活動二：活學(xué)活用，互幫互助（10分鐘）
在這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生運用剛剛學(xué)到的調(diào)控情緒的方法，鍛煉學(xué)生調(diào)控情緒的能力，踐行在表達(dá)和調(diào)控自己的情緒時要關(guān)心他人、尊重他人的原則，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的精神和互幫互助的品質(zhì)。進(jìn)一步強調(diào)重點，突破難點。同時還能落實本節(jié)課能力目標(biāo)的學(xué)生互評和教師評價�；顒硬襟E和要求如下：
第一步：每位同學(xué)在老師發(fā)的卡片上寫上自己的姓名、煩惱的內(nèi)容。（課前完成）
第二步：每位同學(xué)在自己的卡片上填寫計劃采用的解決方法。
第三步：同桌互換卡片，填寫“同學(xué)一的評價”和“同學(xué)一建議的解決辦法”兩欄內(nèi)容。
第四步：前后桌互換卡片，填寫“同學(xué)二的評價”和“同學(xué)二建議的解決辦法”兩欄內(nèi)容。
第五步：將煩惱卡片還回?zé)⿶乐魅耍芍魅朔謩e對同學(xué)一和二的建議做出反饋。
第六步：教師選取幾張卡片進(jìn)行點評總結(jié)。
6、課堂小結(jié)：（4分鐘）由學(xué)生結(jié)合主要的教學(xué)問題來談收獲，最后再由教師用PPT給出本課時的知識結(jié)構(gòu)圖進(jìn)行總結(jié)，用知識結(jié)構(gòu)圖中的三個教學(xué)邏輯問題來回應(yīng)課前的三個主要教學(xué)問題，首尾呼應(yīng)，強調(diào)本課的教學(xué)目標(biāo)。
情緒的調(diào)控教案6
一、幼兒聽兩段音樂
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)�！�
幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興……
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結(jié)。
每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的'困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：《娃哈哈》
情緒的調(diào)控教案7
情緒氣象臺
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產(chǎn)生不同的情緒。
2、認(rèn)識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。
3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。
活動準(zhǔn)備
1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂
2、情緒大轉(zhuǎn)盤每人一份
3、來自學(xué)生的一段錄像
4、《幸福拍手歌》
5、多媒體課件
活動過程：
課前交流
1、老師送給同學(xué)們?nèi)湓捵鳛槎Y物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真得很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真得真得很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興）
2、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。
（一）音樂進(jìn)入情境
1、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。
2、聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸�！只拧瘋�
小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。
�。ǘ白ナ种浮斌w驗情緒
1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個圓圈，老師講一段話，這段話里說到“情緒”這兩個字。當(dāng)我說到“情緒”這兩個字時，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。
2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？
�。ㄈ├谩扒榫w氣象臺”回憶情緒
1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請同學(xué)們在氣象臺上寫上你曾經(jīng)有過的比較深刻的情緒體驗。邊寫邊想，當(dāng)什么情況時，你會產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗）
2、交流：同學(xué)們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒）
3、師小結(jié)：
看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的.事，我們一起來看一看這件事吧！
（四）看錄像，明確不良情緒
1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）
2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？
3、大剛有沒有控制好自己的情緒？
4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？
�。ㄎ澹╅_展討論，尋求控制不良情緒的方法
1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。
�。�1）小強做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。
（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。
�。�3）撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。
�。�4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。
交流：學(xué)生說說自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球
�。﹦�(chuàng)作歌曲宣泄情緒
1、在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達(dá)出來，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感到傷心的話，你會怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。
2、學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂一起唱。
（七）活動總結(jié)
教師寄語：希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。
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