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跳長繩教案
作為一位杰出的教職工，時常要開展教案準備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。教案要怎么寫呢？下面是小編為大家整理的跳長繩教案，希望對大家有所幫助。
跳長繩教案1
教學目標：
1、認知目標：引導學生積極參與學習跳長繩（雙繩）的方法。并充分發(fā)揮想象力，創(chuàng)造新的動作。發(fā)展協(xié)調、靈敏素質。
2、技能目標：基本掌握個性發(fā)展教材，逐漸做到連貫的表現(xiàn)和自動化反應。
3、情感目標：積極參與學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作，互幫互助的精神。
教學重點：
體驗成功的`心情和跳繩的動作方法。
教學難點
長短繩搖轉節(jié)奏和搖繩跳繩的配合。
教學器具：
長短繩若干、音響等。
準備部分：
課堂常規(guī)；集合整隊；強調安全；安排見習生；熱身：在優(yōu)美熱情的繩操舞樂的伴奏下進行韻律繩操的舞蹈練習。繼而進行跳“8”字的接力比賽，既復習了跳長繩的方法，又激發(fā)了練習興趣。
基本部分：
利用骨干學生的示范，教師設疑，讓學生分組積極嘗試，大膽試探，主動思考，并進行小組討論解決問題。體現(xiàn)了學生主動參與、探究精神。在練習中體驗到了成功的快樂，體現(xiàn)了合作意思。在此基礎上，放手讓學生去創(chuàng)造新的跳繩方法，讓學生有更大的動手動腦的時間。
結束部分：
放松：在輕松音樂下讓學生模仿打氣和爆炸的聲音，使學生能夠在有趣的環(huán)境下得到身心的放松。
小結。
回收器材。
師生再見。
跳長繩教案2
學習目標：在體育活動中發(fā)展耐力素質。
學習內容：跳長繩、耐久跑
學習步驟：
一、游戲激趣，活躍身心
教師活動：1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生游戲：貼燒餅
3、提出要求，組織柔韌練習
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。
4、學生自己進行柔韌練習，能針對自己的不足進行練習。
組 織：四列橫隊、小組分散
二、合作跳長繩，感受練習的持久性
教師活動：1、講解分組練習的要求，組織學生分組，輪流指導
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學生活動：1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學生都要體驗不同的進入順序和配合時的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。
3、和老師一起參與評價。
組 織：分三小組
三、 聽音樂耐久跑，體驗有氧練習
教師活動：1、講解耐久跑的'動作要求和練習要求。
2、組織學生進行耐力跑。
學生活動：1、知道耐久跑的動作要求和練習要求。
2、在小組長的帶領下聽音樂進行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走
組 織：分組自主活動
場地器材：操場、錄音機、每人一繩
跳長繩教案3
指導思想：
依據(jù)《課程標準》的基本理念，貫徹落實健康第一的教學思想，讓學生學會生存、學會健體，掌握一些基本的健身方法。采用靈活多樣、合理有效的教學方法，激發(fā)學生的運動興趣。在教學中以學生為主體，使學生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動地完成學習目標，發(fā)展學生敢于動腦，大膽實踐的能力，培養(yǎng)學生的參與意識和創(chuàng)新精神。
教學內容：
復習：花樣跳繩的各種跳法。
嘗試：雙飛、創(chuàng)編花樣跳繩繩操。
教材分析：
跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單,不需要很大的場地，容易開展,是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
學生分析：
本課的授課對象是小學六年級學生。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣。開始注意教師和同學們對自己的態(tài)度。因此在教學中針對學生的'心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氛圍，留給學生一定的自主活動天地，讓學生在學習和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓學生自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，有益于各層次學生得到提高。使學生在參與活動中得到成功感，給學生帶來以下心理體驗：學會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心和自豪。
目標分析：
運動參與：激發(fā)學生參與體育運動的興趣，使他們樂于運動，善于運動，為終身體育奠定基礎。
運動技能：90%以上的使學生能掌握多種跳繩的方法，并能夠一物多用，利用跳繩創(chuàng)造出更多的新玩法。
身體健康：發(fā)展學生的協(xié)調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力和投擲能力。
心理健康：培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。
社會適應：培養(yǎng)學生合作創(chuàng)新的意識，使他們能建立和諧的人際關系，樂于合作，增強集體凝聚力。
教法、學法及重點、難點：
“教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學生素質的教學方法。
“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創(chuàng)新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。
教學內容的重點：嘗試創(chuàng)編繩操不同跳法。
難點：能夠掌握各種跳繩方法最佳繩間節(jié)奏。
教學過程：
準備部分6~8(分鐘)
巧用跳繩。
課堂常規(guī)1~2’
教師：
.鳴哨，集合。
.講解課的內容和要求。
.安排見習生。
學生：
.體育委員整隊、報告人數(shù)，檢查服裝鞋子。
.師生問好。
（3）.明確課的內容和要求。
2.跳繩慢跑2~3’
學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。
繩操2—3（分鐘）
用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：達到熱身活動關節(jié)的目的。
上肢運動體轉運動體側運動腹背運動
教師：
領做繩操。
領做，口令指揮學生練習。
學生：
聽講解看示范，明確練習動作。
在教師口令指揮下認真練習。
基本部分26—28（分鐘）
熟練運用跳繩
復習
正面雙腳跳、反面雙腳跳、正反交換跳（兩種動作）、跟尖交換跳等各種動作5—6’
目的：發(fā)展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。
兩臂交叉跳、兩腳交換跳5—6’
目的：發(fā)展學生的奔跑能力，體驗跳動中的繩間最佳節(jié)奏。
嘗試雙搖6—7’
目的：發(fā)揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。
創(chuàng)編花樣跳繩繩操10~12’
目的：針對學生身體差異，活潑好動，為培養(yǎng)學生的主人翁意識和激發(fā)他們的學習興趣，在教學中讓學生通過自主選擇學習方式，巧妙地以“創(chuàng)編繩操”分組的形式，把學習過的多種跳繩方法融入在一起，使學生在實踐中積極思考問題，掌握知識和技能，這既讓學生的情感得到體驗，體育實踐能力得到發(fā)展，意志品質得到培養(yǎng)，又注重了教學的趣味性、娛樂性。
結束部分4—5’
體驗收獲
放松練習
總結本節(jié)課的情況
3．宣布下節(jié)課的內容
4．下課，歸還器械
目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。
師生互評。
資源文件列表：
跳長繩教案4
本課依據(jù)《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，使學生了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生掌握多種的跳繩方法，而且讓學生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新力，想象力，突出新課程“健康第一”的理念，體現(xiàn)目標的達成。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作，自主探究，拓展思維的能力。
一、分析教材
跳繩是小學生十分喜歡的一種民族傳統(tǒng)體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單，不需要很大的場地，容易開展，是小學體育教材中較好的`內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
二、分析學生
本次課的授課對象是小學四年級學生。他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高地估計自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發(fā)生濃厚興趣。開始注意教師和同學們對自己的態(tài)度。
因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生自由學習，在練習中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓學生自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，有益于各層次學生得到提高。使學生在參與活動中獲得成就感，給學生帶來學會的愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪，正確引導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向。
三、教學目標：
運動參與目標：使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。
運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。
心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。
社會適應目標：培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。樹立終身體育的理念。
四、組織教法：
1、在課的開始部分，我以“游戲”和常規(guī)增加學生對體育課興趣。準備部分階段讓學生和教師都帶操，多給學生鍛煉機會，充分熱身。
2、讓學生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新力。
3、在教學中，我適當?shù)膮⒓痈鹘M的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。
4、而結束部分以學生玩游戲作為放松運動，陶冶情操、達到恢復學生生理和心理的目的。
最終在五個學習領域中完成水平二的教學目標，使每位同學在本節(jié)課中都有不同的收獲和進步。
五、場地與器材準備
1、以省時省力、提高練習密度和學生自己動手相結合設置教學場地。
2、長跳繩20根、短跳繩8根、隊牌4面
跳長繩教案5
活動目標：
1．讓幼兒體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。
2．引導幼兒能變換多種花樣玩繩，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調能力、增強身體機能。
3．教幼兒掄長繩，跳大繩，鍛煉孩子的跳躍能力以及孩子的節(jié)奏感。
4．了解吃飯對身體健康的影響，能按時吃飯，不挑食。
5．讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動準備：
1．兩條長繩
2．每人一條短繩
活動過程：
一、開始部分。
整隊帶幼兒到活動場地，檢查幼兒的穿戴、鞋帶是否系好。
讓幼兒聽音樂做小兔跳的動作。教師朗誦兒歌，激發(fā)幼兒活動的愿望。
附兒歌：小繩小繩真有趣，天天和我做游戲，單腳跳、雙腳跳、帶人跳、挽花跳，正著跳，反著跳，跳呀跳、跳呀跳，你也跳，我也跳，蹦蹦跳跳身體好。
二、基本部分。
�。ㄒ唬┳杂赏胬K。
幼兒每人一條短繩，自由玩繩，教師觀察并引導幼兒探索繩子的不同玩法：
1．跳繩：單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、正跳、反跳、挽花跳
2．兩名幼兒拉直繩子，其他幼兒站成一路縱隊，跑到繩下，用頭頂繩。
3．幼兒兩手拿繩，將繩踩在雙腳下，念兒歌學小兔跳。
4．請兩名幼兒拉直繩子的兩端，讓幼兒練習跳高。（高度約15--20cm）
5．走鋼絲：將繩子放在地上，讓幼兒腳踩繩子走，注意腳不能離開繩子。
（二）教幼兒學習跳長繩：
1．教師出示長繩、讓幼兒認識長繩，教師講述長繩與短繩的不同：短繩是一個小朋友玩的，最多帶著一個小朋友跳，長繩可以有幾個小朋友一起跳，但是繩子的兩端要有兩個小朋友掄著，這樣小朋友就可以一起玩了。
2．教師講述長繩的掄法：
兩人可握住繩子的一頭，向同一個方向甩動，并且兩人的用力要一致，然后教師示范掄繩方法。
3．教師講述掄繩子的規(guī)則：甩繩者甩繩子時應有節(jié)奏且用力要適中，注意不要打到跳繩者的頭。
4．讓幼兒練習掄繩方法。
5．讓幼兒念著兒歌跳長繩。讓幼兒隨繩子的.甩動而跳躍，當念到"手摸地"時，跳繩者要迅速向繩外跑去，應盡量避免被繩子甩著或套住。在旁邊等候的幼兒應接著跳入繩中繼續(xù)跳。讓幼兒反復練習跳繩。（附兒歌）一根長繩兩頭搖，小朋友們中間跳，小紅小紅蹦一蹦，小紅小紅跳一跳，小紅小紅請下去。
6．讓幼兒分成兩組進行比賽，教師提醒幼兒要注意安全。
三、結束部分。
放音樂讓幼兒做放松動作，教師小結幼兒活動情況,對個別能力差的幼兒進行鼓勵，表揚游戲中表現(xiàn)好的的幼兒。
活動反思
在跳繩中，充分發(fā)揮幼兒自主創(chuàng)新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調能力。通過合作學習培養(yǎng)幼兒團結協(xié)作、積極進取的精神。激發(fā)幼兒學習興趣，在快樂中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
在活動中為幼兒創(chuàng)設公平競爭的氛圍，留給幼兒一定的自主活動天地，讓幼兒在學習和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責。同時讓幼兒自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，有益于各層次幼兒得到提高。使幼兒在參與活動中得到成功感，學會愉快，成功的喜悅，獲勝后的開心與自豪。
跳長繩教案6
1教學目標
1、進一步學習搖、跳交互繩的動作方法,使95%的學生掌握搖繩的節(jié)奏,85%的學生完成繩中連續(xù)跳,60%的學生能在繩中完成身體的變化以及加入短繩跳等動作,進而促進花樣跳繩能力的提高。
2、發(fā)展學生的靈敏素質及身體的協(xié)調性,提高反應判斷能力,增強學生的上下肢力量。
3、通過搖跳的有機配合與小組練習,增強學生的合作能力、培養(yǎng)學生在失誤時不放棄,勇于嘗試的優(yōu)良品質,體驗跳繩學習的樂趣。
2學情分析
六年級學生正處在青春發(fā)育的高峰期,想象力豐富,有很強的求知欲和表現(xiàn)欲,但個體有時表現(xiàn)不出來,因此在教學中針對學生的心理生理特點以及個體差異,靈活安排,多表揚,有效的激發(fā)學生團隊合作精神,樹立學生信心,正確引導,弱化、扭轉不良的心理傾向。本節(jié)課“以健康第一”為指導思想,突出學生的主體地位,促進合作探究創(chuàng)新學習,因此,在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺,發(fā)揮學生的主動性,讓學生在自我運動參與和創(chuàng)新中,體驗運動和創(chuàng)造的樂趣,同時感受到中華民族文化的博大精深。
3重點難點
教學重點是:交互繩搖跳的節(jié)奏
教學難點是:動作的連續(xù)性協(xié)調性
4教學過程
4.1
4.1.1教學活動
活動1【活動】游戲：勇闖難關
1、分組進行游戲
2、分組活動各關節(jié)
活動2【講授】教學方法運用
1、教法本課主要運用講解示范法、語言激勵法、評價法、合作練習法、情境設置法、競賽法等教法。教法的選擇體現(xiàn)教師的主導地位,促進學生技能的形成與主體地位的`達成。
2、學法學生在學習中主要采用:觀察法、模仿練習法、自主學習法、小組合作法、對比學習法、競賽法。學法的選用主要培養(yǎng)學生獨立觀察思考,自主嘗試,善于合作,勇于探索和解決問題的能力
活動3【活動】教學過程
(一)以繩激趣、充分熱身
1、師生相互問好
2、小組進行各關節(jié)活動
3、小游戲:踩蛇尾
4、繩操設計意圖:集中學生注意力,使學生盡快進入狀態(tài),讓學生充分熱身、并使大腦皮層興奮起來。跳短繩的設計主要是讓學生掌握有節(jié)奏的跳繩并且是對短繩的復習和展示。
(二)以繩打節(jié)奏、突破重難點
1、兩人相對站立,掌心相對并握住,在體前畫圓打節(jié)奏練習。
2、兩人一組搖單繩(兩手互換)。
3、兩人一組搖交互繩
4、搖跳交互繩(四人一組,兩人搖繩,兩人在繩外隨長繩節(jié)奏做單腳交換跳或者并腳跳。設計意圖:本課的重點是搖跳的節(jié)奏,為了能更好地解決重難點,我采取很多的方法和手段,設計了由易到難的練
跳長繩教案7
一、教學目標
知識與技能：
學生能了解跳長繩的技術要領，80%的學生可以掌握穿梭跳長繩的技術。
過程與方法：
多種跳躍練習，發(fā)展學生跳躍能力、下肢爆發(fā)力、靈敏等身體素質。
情感態(tài)度與價值觀：
培養(yǎng)合作意識，積極樂觀、進取精神。
二、教學重難點
重點：
跑入時機合理，路線正確。
難點：
搖繩人與跳繩人配合默契。
三、教學過程
(一)開始部分
課堂常規(guī)：
1、體委整隊，報告人數(shù);
2、師生問好;
3、檢查著裝;
4、簡單宣布本節(jié)課的內容，強調安全注意事項;
5、安排見習生。
(二)準備部分
1、熱身活動：穿越叢林大比拼
方法：每小組一名同學單腿跳躍至20米標志物處，往返跑回與第二名同學擊掌，第二名同學出發(fā)，直到最后一名同學跑回，先完成的小組為勝利的`小組。
教學組織：四列縱隊，分成四個小組。
2、熱身海豚操：
(1)海豚搖搖頭;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚擺手腳;
教學組織：四列橫隊，體操隊形散開。
(三)基本部分
1、導入：同學們，今天森林里著火了，熊大熊二都在忙著救火，我們要不要去幫忙呢?消防員叔叔都很厲害，能穿越各種障礙，穿越火線到達起火點，你們想不想像消防員叔叔一樣呢?今天我們就來學習一下消防員叔叔的本領—跳長繩，以后可以幫助熊大熊二救火保衛(wèi)森林。
2、示范：創(chuàng)設情境，同學們我們在火場中四周都有火焰，那我們如何穿越火線呢?今天老師教給大家一個穿越火線的技能。兩名同學幫助老師搖繩，老師進行跳長繩的跳躍演示。
教學組織：雙列式隊伍站于搖繩者的左右兩側。
3、講解：當繩子從地面往上走時，進入繩中的起跳區(qū)域，在繩快要打地面時迅速雙腳起跳，當繩到達頭頂時迅速從一側跑出。
口訣：看繩準，抓時機，兩步快跑繩中跳，離開及時不拖沓
4、練習：
(1)原地跳繩：站在繩外側，搖繩同學慢速腰繩，學生站在左側觀察繩運動，并且做出跳起的動作。重點在于感受跳起的時機。
(2)單側跳繩：搖繩者慢速搖繩，學生嘗試跳入跳出。
教學組織：分成四組。
糾錯：教師巡視，對于學生問題進行個體糾錯，并且觀察學生存在問題，練習結束后進行集體糾錯。
(3)分組練習：搖繩者搖繩速度加快，學生跳入跳出練習。
(4)穿越火線實戰(zhàn)演練：分成1、2兩隊，各站成一路縱隊分別站在繩子同側的兩端。正搖繩，甲隊第一人跑入跳一次后，從反面跑出繞到異測搖繩人后站在乙隊排尾;乙隊第一人在甲隊第一人跑出后，立即跑入跳一次，從反面跑出，繞過異側搖繩人后站在甲隊排尾，依次輪流跑完。
輔教材：推小車游戲，距離10米處設立標志物，小組組內兩人一組依次出發(fā)，先跑完小組為勝利，失敗的小組需要幫助老師與體委共同整理器材。
教學組織：四列縱隊分成四個小組。
(四)結束部分
1、教師組織學生在音樂的伴奏下做放松練習。主要活動手臂肌肉和腿部的肌肉。
2、教師集合學生，總結本節(jié)課學習情況，以鼓勵為主，培養(yǎng)運動參與意識。
四、場地器材
田徑場、長繩4條、錄音機1臺等
五、負荷預計
1、預計平均心率120—135次/分;
2、運動密度30%左右
跳長繩教案8
一、時間：
5月15日上午
二、地點：
學校后操場
三、參加單位：
六年級組
四、參加辦法：
各班按36人參加，分3隊進行，每隊12人（含搖繩2人），男、女生不分。
五、競賽方法：
1、參加者必須在指定場地內完成規(guī)定動作。
2、在1分鐘時間內，看哪個隊跳的個數(shù)多。
3、在規(guī)定時間內，如果跳繩中斷，繼續(xù)進行。
六、錄取辦法：
各班以跳長繩總數(shù)多的隊獲勝
七、注意事項：
1、每隊含搖繩人12人
2、各班每組、每隊隊員不得交替參加比賽。
跳長繩教案9
一、教學理念
本著以學生為本的指導思想，通過循序漸進的教學手段，讓學生能夠深刻良好得掌握所學知識。
通過增加課堂的趣味性，激發(fā)學生的運動熱情。讓學生在課堂中，充分發(fā)揮展示自己，提高學生的自信心，提高團隊協(xié)作能力。
保證運動量，讓學生在課堂中得到充分得鍛煉與實踐。
給予學生具有難度得挑戰(zhàn)，讓學生對運動產生一定得追求，激勵學生對運動有跟深入得追求，保持其運動興趣，并未后來的課程設計伏筆。
二、學情分析
三年級的學生具備一定的身體素質和身體協(xié)調能力，但是這種能力還比較弱，他們能做出不少簡單的跑、跳、投動作，然而綜合素質仍不強，本體感覺較弱，部分學生，樂感，律動感不好。
三年級的學生，認知能力和理解消化能力有限，對運動充滿熱情，活潑好動，對新鮮事物容易產生較大的興趣。
出于自我保護意識，起初不敢輕易嘗試長繩項目。
三、教材分析（教材性質）
三年級的學生具備一定的身體素質和身體協(xié)調能力，但是這種能力還比較弱，他們能做出不少簡單的跑、跳、投動作，然而綜合素質仍不強，本體感覺較弱，部分學生，樂感，律動感不好。
三年級的學生，認知能力和理解消化能力有限，對運動充滿熱情，活潑好動，對新鮮事物容易產生較大的興趣。
出于自我保護意識，起初不敢輕易嘗試長繩項目。
四、教材分析（教材的作用與功能）
是發(fā)展學生，速度素質和反應靈敏素質的很好教材，對于學生的跳躍能力，也起到了一種很好的鞏固作用。
在團隊協(xié)作上，有利于培養(yǎng)有良好的幫助和包容他人的品質。這是培養(yǎng)學生運動興趣，和發(fā)展班級凝聚力的一個很好的教材。
五、教學目標
認知目標：讓學生認識到長繩的基本隊伍形式，了解跳長繩的節(jié)奏，體會跳長繩的切入方法。
技能和體能目標：使90%以上學生掌握長繩跳躍的位置，跳躍的時機，80%的學生懂得出入繩的路線，發(fā)展學生的下肢力量，跳躍能力，反應靈敏素質，身體協(xié)調性，與一定的速度能力。
情感目標：敢于克服恐懼，和團結協(xié)作的團隊精神。
六、教學重難點
重點：起跳得時機把握正確，動作具有節(jié)奏感，對繩子不恐懼。
難點：起跳時機把握準確，跳躍輕盈省力，甩繩穩(wěn)定有力，擊地感強。
七、教學流程（準備部分）
具有一定節(jié)律感的熱身操，和貼近長繩跳活動路線的熱身跑練習，目的是用來來逐漸讓學生適應課堂的主要內容。對學生進行分組，每組為六人，分別為1，2，3，4，5，6號，為課堂的下面部分做準備。
八、教學流程（基本部分）
簡單模擬練習，單人原地有繩練習，雙人原地有繩練習，自主練習，沖刺小比賽，課課練。
簡單模擬練習，教師通過自身示范和敲鼓的指揮，要求甩繩的同學聽到鼓聲，手用力向下?lián)]動，揮動路線大致為一個圓，揮動有力，跳躍的同學，在聽到鼓聲時迅速起跳。讓學生了解課堂主體部分基本的隊形位置，移動方向，手腳的主要動作，了解動作的要領，和學生之間的輪換要求。2個同學甩繩，4個同學一個站在里面跳，其他三個在邊上跟著跳。
單人原地有繩練習，讓同學在模擬的情境基礎之下，有秩序地完成，主要部分的練習，這一部分次數(shù)多，時間長，教師在過程中，可以根據(jù)學生的實際情況，稍微加入一些節(jié)奏變化的`元素，讓練習變得具有一定得挑戰(zhàn)性和趣味性。雙人原地有繩練習，加大練習難度，通過雙人一組的練習，讓學生發(fā)現(xiàn)相互之間的長處和短處，從而改善自己的動作，并且一定程度上提高整齊度，加強學生之間的默契，和團隊協(xié)作能力。這樣也能使得趣味性增加。
自主練習，通過讓學生自由得發(fā)揮，讓學生自己發(fā)掘新的跳法，看看在自主練習中，有沒有能力特別強，想法特別新的同學，部分同學可能可以完成跳長繩的其他深化的動作。
沖刺小比賽，安排小組與小組之間的比賽，要求學生不斷甩繩，通過教師鼓聲來指揮繩子的擺動，其余學生盡力在起跑點進行一次完整的長繩跳躍，在老師的鼓敲完了指定的次數(shù)后，看看哪一組學生是完成練習的，給予嘉獎與鼓勵。三組練習過后評選出最佳小組。
6．課課練：推小車，按照事先分組的編號，兩兩配對，成體操隊形進行整個橫排的15米小推車練習�？偣�2次。
九、教學特色
將人數(shù)較多的團體運動分成若干組教學，提高教學效率，通過教師的指揮可以很好得幫助學生掌握甩繩和跳躍的律動感。
十、教學效果
平均心率100—110次/分鐘，練習密度30%—40%。大部分學生可以很好的完成原地連續(xù)跳長繩動作，少數(shù)同學擁有完成起跑跳躍過繩完整動作的能力。
十一、場地器材
長繩7根，標志筒2個，鼓一個，籃球場2個。
跳長繩教案10
學習階段：
水平三
學習目標：
在體育活動中尊重與關愛運動能力弱的同伴。
學習內容：
跳長繩
學習步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生游戲：貼燒餅
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、分成兩組進行貼燒餅游戲，注意安全，充分活動。
組織：四列橫隊、小組分散
二、小組學練，互幫互助
教師活動：
1、提出分組練習要求：互幫互助，整體提高。
2、組織學生分組學練，巡回指導，積極參與學生的練習中，不斷為學生設立新目標。
3、組織小組比賽，分享進步的.快樂。
4、組織學生交流學習的體會、感受。
學生活動：
1、認真了解分組練習的要求，提高團隊意識。
2、分成三個小組進行練習，體驗“8”字跳長繩的跑動路線和跳繩動作，做到跟得上，跳得穩(wěn)，跑得快。
3、積極參加小組的比賽，爭取好成績，并在比賽中表現(xiàn)出良好的互助風氣。
4、積極交流，表達自己的學習感受。
組織：
場地器材：
操場、錄音機、長繩三根
跳長繩教案11
學習階段：水平三
學習目標：小組合作學習掌握跳長繩的多種方法，并在學習中學會體驗合作與助人的快樂，提高跳長繩的方法。
學習內容：跳長繩
學習步驟：
一、積極游戲樂活動
教師活動：1、組織學生常規(guī)訓練。
2、組織學生進行游戲活動，注意安全。
學生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學習向左轉走隊列要求。
3、全班分兩組進行大漁網游戲，積極地參與游戲活動，充分活動開。
組 織：四列橫隊、分組游戲
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二、合作探究跳長繩
重 點：不同的跳長繩的方法。
教師活動：1、提出分組要求，組織學生分組練習8字跳長繩。
2、由8字跳長繩引導學生嘗試不同的跳長繩動作，并巡回指導學生練習。
3、組織學生進行展示，為學生提供相互學習交流的機會。
4、引導學生進行小結，了解學生在練習中的.問題。
學生活動：1、根據(jù)自己跳長繩的動作掌握程度找到適合自己的小組進行練習，在練習中相互幫助改進動作。
2、積極思考，大膽地嘗試多種跳長繩的方法，并樂于向別的小組學習，學會在觀察中學習。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。
4、積極地表達自己的學習感受和練習中出現(xiàn)的問題。
組 織：分組練習
場地器材：操場、長繩
跳長繩教案12
學習目標：
小組合作學習掌握跳長繩的多種方法，并在學習中學會體驗合作與助人的快樂，提高跳長繩的方法。
學習內容：
跳長繩
學習步驟：
一、積極游戲樂活動
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練。
2、組織學生進行游戲活動，注意安全。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學習向左轉走隊列要求。
3、全班分兩組進行大漁網游戲，積極地參與游戲活動，充分活動開。
組織：四列橫隊、分組游戲
二、合作探究跳長繩
重點：不同的跳長繩的方法。
教師活動：
1、提出分組要求，組織學生分組練習8字跳長繩。
2、由8字跳長繩引導學生嘗試不同的'跳長繩動作，并巡回指導學生練習。
3、組織學生進行展示，為學生提供相互學習交流的機會。
4、引導學生進行小結，了解學生在練習中的問題。
學生活動：
1、根據(jù)自己跳長繩的動作掌握程度找到適合自己的小組進行練習，在練習中相互幫助改進動作。
2、積極思考，大膽地嘗試多種跳長繩的方法，并樂于向別的小組學習，學會在觀察中學習。
3、積極地參與展示活動，努力把自己的學習表現(xiàn)展示給大家，并在展示的過程中學會觀察，學人之長，補己之短。
4、積極地表達自己的學習感受和練習中出現(xiàn)的問題。
組織：分組練習
場地器材：操場、長繩
跳長繩教案13
活動主題：
玩繩教學目標：
1、探索繩子的不同玩法，感受用繩子玩游戲的樂趣。
2、發(fā)展幼兒身體平衡感。
教學準備：
長繩、橡皮筋若干。
教學過程：
�。ㄒ唬�、玩"繩"的游戲
1，請幼兒分組討論繩子和橡皮筋可以用來玩哪些游戲。
2，請幼兒講講怎么個玩法。
三、教師講解游戲內容：
1，用橡皮筋玩跳皮筋的游戲，輸?shù)男∨笥讶タ嚲�。
2，將長繩擺在地上做螺旋形，當作鋼索。請幼兒扮演走鋼索的人，踩著螺旋狀的繩子小心通過。
3，一邊將長繩拉直，變成神奇的馬路。請幼兒到"馬路"上來跳舞，例如：——雙腳放在繩子兩側，向前走或后退兩臂平衡伸直。 ——雙腳踩住繩前進或后退。 ——學兔子跳的`方式在繩子左右交叉跳躍。
4，走小蛇：兩個幼兒拉住繩子的兩頭不停抖動，請其余的幼兒在上面不間斷的走，踩不住繩子就輸了。
5，捻繩子：繩子繃直后，幼兒從兩頭開始走，雙腳在上面扭動，誰順利通過就贏得游戲。
6、頂繩：兩幼兒把繩子拉直，繩子高于孩子頂部，孩子在繩下用頭碰觸繩子。
7、過小河：把兩根繩子平行拉直寬度30厘米，讓幼兒來回跨跳。
8、揪尾巴：把繩子系在腰間繩端放在身后做尾巴，幼兒互相追逐揪尾巴。
9、輪繩：讓幼兒把繩兩端對齊握在手中，左右手交替掄繩。
10、鉆繩：兩幼兒把繩子拉直高度在幼兒身高一半，幼兒從繩下鉆過去。
11、系繩：讓幼兒站成兩排互相把繩子系在腰上，在前后交換位置把繩子解開。
（二）、用繩子圍成圖形后玩游戲。
1、讓幼兒用繩子圍成圓形進行跳躍。
2、用繩子擺成房子做跳房子游戲。
四、教師參與活動指導幼兒一起做玩繩游戲。
1、讓幼兒自由選擇合作伙伴一起做游戲。
2、活動中教師隨時提醒幼兒注意安全。
五、嘗試新的游戲，體驗玩繩子的樂趣。
你覺得哪種游戲最好玩，為什么？可以和小朋友商量商量，交換游戲內容。
讓幼兒想一想，繩子還可以怎么玩，并請自愿的幼兒上來玩玩看。
六、結束活動在音樂聲中，和幼兒交流剛才一共玩了幾種繩子游戲，哪種玩法最有趣。
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