武術的心得體會
當我們備受啟迪時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么要如何寫呢？下面是小編為大家整理的武術的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
武術的心得體會1
這學期我們學習的是太極拳和太極劍，是我喜歡的，以前我們練得都是外家拳，像長拳和大洪拳，而太極拳和太極劍是內(nèi)家拳，練的是意不是力。太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。太極拳和道家有著千絲萬縷的關系，可以說直接來源于道家思維，老子的《道德經(jīng)》中云“弱者，道之用”，道家講究柔弱勝剛強，四兩撥千斤。
太極拳在練習的時候要求的就是松靜勻樂，自然呼吸，氣沉丹田，心無旁騖，我們以前練外家拳練習慣了，外家拳練力，講究外形，我們初次練的時候動作很是僵硬，看著別扭，放松不了，比如在野馬分鬃的時候，臂膀僵硬，看著不像在練太極拳，像在練機械舞，也許是我們沒有找到練太極拳的要領吧，四班的教練給我們指導時說，要用心練，可是怎樣用心練?也就是說要全身放松，全身的意念集中到一點，以意念領著全身走，這樣不僅太極能練好，并且還能練練自己的定力，我認為很有用處，在當今世界，競爭、壓力、利益充斥著社會，無數(shù)人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在學科分劃中，太極拳是屬于中醫(yī)藥學中的二級學科養(yǎng)生學和康復學的，因為在打太極拳的時候，人們的大腦皮層得到了放松，大腦功能得到恢復和完善，可以消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導致的`慢性病，還可以促進血液循環(huán)，經(jīng)絡暢通，特別是對老年人很有益處。氣力用于內(nèi)以運氣血，是為陰陽自和之能力。我個人在練太極拳的時候，就覺得手中就像有一股氣，在野馬分鬃，在云手的時候特別明顯，練完太極拳以后就會感覺渾身發(fā)熱，很舒暢。
大家有沒有思考過這個問題，就是為什么太極拳是左腳先行?為什么不是右腳?恐怕這個問題就要用中醫(yī)理論來解釋了，中醫(yī)認為左肝右肺，肝藏血，肺主氣，這個不同于西醫(yī)上的解剖，中醫(yī)左肝右肺是從它們的功能來說的，邁開左腳就是先開血脈，再邁右腳就是通氣機，這是因為血的運行速度較氣慢，左腳先行就是為了血氣平衡。
學習太極，個人認為練的是一種境界，就是《莊子》中說的“天地與我并生而萬物與我為一”，就是天地人合一，有人說養(yǎng)生關鍵在養(yǎng)心，心態(tài)好就就會驅(qū)散心中的陰霾，心態(tài)就會好。短短的一學期的練習，談不上說是心得，只能是自己的一些體會而已，我希望同學
們在以后的生活當中要經(jīng)常練習來修身養(yǎng)性，提高自己的內(nèi)涵和精神境界，進而齊家治國。
武術的心得體會2
我學練習武術的一些體會，我先簡潔介紹下我的狀況：我是一個從未學過武術的人，對武術的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說說自己學練武術的一些體會：
開始也是抱著試試看的〔看法〕來學習武術的，但是我想既然學習了就要仔細去學、去練。我的學習比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來。可在練習武術一段時間后，明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術有關，還在想著會不會是心理作用呢?但后來一些成效的顯現(xiàn)讓我徹底信任了它的真實性，這確實是武術的成效。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難過，而練習一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意;再后來還有很多的成效顯現(xiàn)，我就不再多說了總之，如今整個人的精神狀態(tài)有了很大的轉(zhuǎn)變，這是我四周人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷溝通特別好，也就1是因為這個緣由才能使我這個對武術一無所知的.人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今日的成效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術所結的緣分，堅持不懈的學練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。在此我想真誠地說一聲：感謝老師。
武術的心得體會3
作為一名幼兒武術教練，我深深體會到了教學的艱辛和責任重大。通過多年的實踐和經(jīng)驗總結，我發(fā)現(xiàn)成功的武術幼兒教練需要具備多方面的能力和品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我對于武術幼兒教練的心得和體會。
首先，作為一名武術幼兒教練，我們必須具備良好的溝通和交流能力。幼兒的認知和理解能力十分有限，因此我們需要用簡單明了的語言和方式來與他們交流。在課堂上，我們要注意語速和語調(diào)，保持親和力和耐心，引導幼兒明白自己的動作和要求。同時，我們還要學會傾聽幼兒的想法和意見，以激發(fā)他們的積極性和主動性。通過有效的溝通和交流，我們能夠更好地教導幼兒，并與他們建立起信任和良好的師生關系。
其次，一個成功的武術幼兒教練需要具備良好的觀察力和分析能力。每個幼兒都有著不同的身體素質(zhì)和能力水平，我們需要觀察和分析每個幼兒的'特點和需求，因材施教。在課堂上，我們要時刻觀察幼兒的動作和表現(xiàn)，及時糾正錯誤和改正姿勢。我們也要注意觀察幼兒的個性和情緒，并做出相應的調(diào)整和引導。通過準確的觀察和分析，我們能夠更好地滿足幼兒的需求，提升他們的學習效果和興趣。
此外，一個優(yōu)秀的武術幼兒教練需要具備耐心和毅力。幼兒的專注力和注意力很難保持較長的時間，因此我們需要耐心地一遍又一遍地示范和重復指導。當幼兒遇到困難和挫折時，我們要給予積極的鼓勵和肯定，不斷激發(fā)他們的信心和毅力。在不斷的實踐和努力中，幼兒將逐漸掌握武術技巧并取得進步。耐心和毅力是我們堅持教學不懈奮斗的動力，也是培養(yǎng)幼兒品質(zhì)和意志力的關鍵。
再者，作為一名武術幼兒教練，我們需要注重培養(yǎng)幼兒的品德和紀律。武術不僅僅是一種技術和技能的學習，更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。我們要引導幼兒積極參與集體活動，增強團隊合作和溝通能力。我們還要強調(diào)紀律和規(guī)范，讓幼兒懂得尊重他人、遵守規(guī)則。通過武術的練習，我們培養(yǎng)幼兒的自律性、堅韌性和責任感，讓他們成為全面發(fā)展的人才。
最后，一個出色的武術幼兒教練需要不斷學習和提升自己。教學方法和教育理念在不斷發(fā)展和變化，我們需要不斷學習和借鑒新的教育理念和實踐經(jīng)驗。我們還要關注幼兒的身心發(fā)展動態(tài)和研究成果，以多種方法和途徑提升幼兒的學習效果和興趣。通過不斷的學習和提升自己，我們能夠更好地面對教學中的各種挑戰(zhàn)和問題，給幼兒提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務。
總之，作為一名武術幼兒教練，我們需要具備良好的溝通和交流能力，觀察力和分析能力，耐心和毅力，品德和紀律培養(yǎng)能力，以及持續(xù)學習和提升自己的能力。這些品質(zhì)和能力的結合將幫助我們成為出色的教練，為幼兒的成長和發(fā)展做出重要貢獻。
武術的心得體會4
武術是中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，它注重的不僅僅是身體的鍛煉，更融入了道德教育和人際交往等方面的內(nèi)容。作為一名小學生，我在學習武術的過程中獲得了許多寶貴的體驗和心得。下面我將結合自己的學習經(jīng)歷，分享一下我對小學武術的體會和感悟。
首先，學習武術讓我體驗到了堅持不懈的重要性。武術的每一個動作都需要反復練習，只有通過不斷的磨練，才能達到熟練的程度。我清楚地記得，剛開始學習武術時，我的動作笨拙、不流暢，甚至有些拘束。但是，在教練的耐心指導下，我堅持不懈地練習每一個動作，盡管有時候感到疲憊和困難，但我知道只有堅持下去才能看到進步的成果。最終，我的動作變得熟練起來，也取得了令人滿意的進步。這讓我明白了只有堅持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，學習武術培養(yǎng)了我的意志力和毅力。武術動作需要身心協(xié)調(diào)的配合，而且有時候還要進行較長時間的訓練。在這個過程中，我經(jīng)歷了肌肉酸痛、出汗和疲勞等不適，但我始終保持著一顆堅強的`意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困難，戰(zhàn)勝自己。通過武術的訓練，我鍛煉了自己的毅力和自律能力，這些品質(zhì)也將對我未來的生活產(chǎn)生積極的影響。
再次，學習武術讓我意識到了自己的責任和擔當。在武術學習的過程中，我了解到武術是一門“文武雙全”的學問，除了學習技巧和動作，還需要培養(yǎng)自己的品行和道德修養(yǎng)。武術強調(diào)的是禮儀和正直的品質(zhì)，在學習武術的同時，我們還要積極向他人展示，傳遞著樂觀正能量。作為一名小學生，我要以身作則，充分發(fā)揮自己的榜樣作用，讓更多的人了解并喜歡上武術。
此外，學習武術也讓我感受到了集體意識和團隊合作的重要性。在武術的訓練中，我們需要進行集體動作演練和比賽。這時候，團隊中每一個人的配合都顯得尤為重要。每個人要明確自己的位置和任務，時刻保持著團隊的整齊和戰(zhàn)斗力。在和隊友一起演練和展示的過程中，我體會到了團隊的力量和默契的重要性。只有團結合作，互相支持，我們才能取得更好的成績。
最后，學習武術也帶給我了豐富多彩的人際交往經(jīng)驗。在武術的學習過程中，我結識了許多志同道合的朋友。我們一起面對困難、享受進步的樂趣，建立起了深厚的友誼。通過和他們的交流和互動，我學會了傾聽、尊重和合作。這些都是成為一個優(yōu)秀的個體和成員所必須具備的素質(zhì)，也將對我未來的人際交往和團隊合作產(chǎn)生積極的影響。
小學武術的學習給我?guī)砹嗽S多寶貴的體驗和收獲。通過堅持不懈的努力，我意識到了堅持的重要性；通過持之以恒的訓練，我培養(yǎng)了自己的意志力和毅力；通過體驗集體合作，我明白了團隊的力量。學習武術不僅僅是一種身體鍛煉，更是一種塑造人格和教育心靈的方式。我將繼續(xù)堅持武術的學習，不斷完善自己，讓武術成為我生活中的一部分，為我的未來奠定堅實的基礎。
武術的心得體會5
近期我校在進行武術操教學，武術動作是廣大學生熱愛的項目，但是在教學過程中還是很艱難又復雜的。因為武術動作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動作而已，不僅強調(diào)動作要舒展。最主要的是講究精，氣，神。一套動作打下來學生是很累的。同時負荷也很大。所以在教學過程中對學生的鍛煉效果是有的。所以在近期的教學過程中，我總結了一些心得體會。
一、培養(yǎng)學生學習興趣，激發(fā)學習欲望。
興趣是學習最好的老師，學習欲望是動力。在學習初期，對學生進行引導很關鍵。培養(yǎng)學生學習的興趣，激發(fā)學生做好武術操的欲望，為今后順利完成教學打下了良好基礎。在武術操教學中，如：第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動，1—2拍“并步擺掌”，教師可以提示，“少林和尚，阿彌托�！币饘W生的注意，讓學生聯(lián)想到少林武功”；再如：第七節(jié)俯仰運動，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻，我……打”。。。。讓學生聯(lián)想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動作。通過武術操中第一節(jié)“起勢”1--2拍中的“左顧，右盼”；第五節(jié)“側展運動”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節(jié)“開合運動”中的“哈-哈”以及第四節(jié)“踢腿運動”中的“呼”等動作和呼號來提高學生練習武術操的興趣和“精、氣、神”。
二、認真分析，耐心教授，適時評價。
首先，教師要能熟悉掌握整套操的動作要領，掌握整套操的特點乃至各節(jié)各拍操的動作結構。分析武術操由哪幾節(jié)動作簡單、節(jié)奏怎樣，難易程度如何、哪幾節(jié)可以需要分解教學等情況分析思考再來安排教學。教學時，教師首先對整套武術操給學生做了示范，通過教師優(yōu)美的示范激發(fā)學生對武術操學習的興趣。然后利用分解教學，先采用動作名稱提示法進行教學，在用口令教學學習掌握。每節(jié)課學習1——3節(jié)動作，遇到復雜的動作安排1節(jié)操的學習。每節(jié)課堅持，在教授新的動作之前對上一節(jié)課學習的武術操動作進行復習。通過教師口令，師生口令，教師說動作名稱，學生作出相應動作的教學法教學。學完3節(jié)進行一次階段性復習教學，利用口令完成在和音樂。為了激發(fā)學生學習的熱情和興趣，把口令法和動作名稱提示法相結合的學習方法開展教學。整套操教授結束，教師采用無聲做操法、學生口令法，教師動作名稱提示法進行復習鞏固。教學過程中教師對學生做操適時評價，并抓住學生的每一個細小的進步，及時表揚，就算是簡單的一句：“你真棒” 、“好樣的'”、“你的動作真漂亮”、“你真像一個武術小運動員”等都會激發(fā)學生學習廣播操的積極主動性。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進行拍照，讓你最美的形象永遠留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學生練習的興趣）。
在武術操教學過程中，教師要能合理運用口令進行教學。例如： 5........6用力、向前、伸直、繼續(xù)、重復、認真、再做、看我做、跟我做”、“好樣的”、“真不錯”、“真勇敢”等準確、恰當、簡單的語言口令提示動作姿態(tài)、節(jié)奏和方向，引起學生注意。從而讓學生更順利地掌握正確的動作。當然，教師的語言要符合動作的性質(zhì)和節(jié)奏，要隨著動作的快慢、節(jié)奏的起伏而變化。另外，還可用手勢和表情暗示法。
三、教學中采用集體教學形式開展武術操教學。
由于我們學校的體育課采用集體教學的形式，全校同時上課，因此，大家共同參與不同年級學生的廣播體操教學。輪流在臺上示范，臺上1人主要講解，并負責口令，同時其他老師負責學生的秩序并監(jiān)督、指正學生的學習。當示范的教師根據(jù)講解教師的口令作出相應的動作時，下邊負責指正與監(jiān)督的教師可以在周邊進行全盤通視，及時發(fā)現(xiàn)學生的上課狀態(tài)，以及學習情況，大家在碰頭溝通、相互交流，及時把學生學操、做操的情況進行有效的反饋，當全體學生都學會了聽口令做動作后，教師在臺下進一步強調(diào)教學動作過程，一遍、二遍 重復地把捏著，直至每位同學都能夠聽著口令，和著口令獨立地進行演練，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習。最后在分班教學，針對所學動作及時指導糾正。
最后，充分利用大課間時間，由一名體育教師上臺教授，其他教師配合完成。動員班主任，學校領導齊抓共管，共同完成教學。最后，當全校所有學生都會做武術操時，在初見成效的之初，邀請學校領導參與武術操教學巡視和觀摩。目的是讓領導能看到我們的成績并爭取得到他們的認可。為了能讓武術操得到健康有序的開展，在今后一周內(nèi)安排一名帶操熟練的教師進行領操，并從中安排優(yōu)秀領操員上臺示范領做，直到學生能獨立完成為止。
武術的心得體會6
武術是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，它代表著中國人民的生存智慧和文化價值。在我國重視體育運動的今天，尤其是中央政府提出“全民健身”戰(zhàn)略以來，越來越多的人開始接觸、學習和推廣武術，因為武術不只是一項體育運動，更涵蓋了中國文化中的道德、藝術、歷史、哲學等多方面的內(nèi)容，可以說是中華文化瑰寶之一。
我從小就很喜歡武術，一直堅持練習到現(xiàn)在，對我來說武術不只是一項運動，更是一種生活態(tài)度和價值觀念。通過武術的學習和實踐，我深刻地認識到以下幾點：
首先，武術教給我尊重。武術十分注重師徒傳承，而且傳承的根本理念就是“師父傳授徒弟，徒弟孝敬師父”。從小學武術開始，我就學會了尊重老師、父母和長輩，懂得了“師父有恩，報恩當盡”的道理，把這種尊師重道的態(tài)度化為自己的'生活方式，讓我在人際交往中更加禮貌、謙虛和寬容。
其次，武術培養(yǎng)了我堅韌不拔的意志。武術是一項練習身體和內(nèi)心力量的運動，需要強大的意志力去堅持訓練。在我練武過程中，經(jīng)歷過很多艱苦的訓練，也遇到過很多挫折和失敗，但是我從來不放棄，一直堅持去超越自己的極限。這種堅韌不拔的品質(zhì)不僅讓我在武術上得到了成就，也讓我在其他方面的人生道路上取得了進步。
第三，武術在美學和藝術方面給予我獨特的體驗。武術不僅僅是一種體育運動，更是一項藝術形式，它包含著優(yōu)美的動作、豐富的情感表達和精湛的技藝，可以讓人們在追求健康和強壯的同時，欣賞和發(fā)掘美的本質(zhì)、體味人生的情感。我常常在跟好友或者隊友展開武術對抗訓練時，有時候沒有壓力，只是全情投入到體驗動作中來，這時我的視覺、聽覺、感覺就會被調(diào)動起來，身體、心靈就會被升華到另外一個層面。
第四，武術增強了我自信。一個人的自信方式很多，練武是其中之一。在我學武之前，我是一個不太自信的人，不太愛說話，不喜歡表現(xiàn)自己，但是在我開始練武之后，我不僅在身體和技能上得到了鍛煉和提高，更重要的是，我在內(nèi)心深處建立了一種自信和自尊，這種自信和自尊是來自對自己實力和能力的認可，也是來自對生命力和精神力的掌握。
綜上所述，武術是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，不僅豐富了我們的身心，也對我們未來的生活、工作和人際關系產(chǎn)生了深刻的影響。我會繼續(xù)堅持練武，并通過各種方式積極宣傳武術文化，希望更多人能加入到這個家庭式的大家庭中來，一起交流、學習、成長，分享武術的快樂和意義。
武術的心得體會7
武術教學是一項艱巨卻又充滿挑戰(zhàn)的工作。在這個過程中，教師們不僅需要傳授技巧和技能，還需要關注培養(yǎng)學生的品德和信仰。在我的多年武術教學經(jīng)驗中，我總結了一些最為關鍵的心得體會。以下是我對這個話題的五點總結。
一、通過良好的溝通建立信任
在武術教學中，學生和教師之間建立起信任關系尤為重要。與學生溝通，了解他們的需求和目標，是建立和發(fā)展信任關系的第一步。當學生感到他們被認真聽取，并且獲得了自己所需要的幫助和指導，他們就會更愿意投入學習并信任教師。而這樣的'信任關系有助于培養(yǎng)有自信、自尊和自立心的學生。
二、堅持個性化教學
每個學生的學習速度和學習方式都不一樣。對于年齡、技術水平和體能等不同方面的學生，在武術教學中需要側重點不同，更好地滿足他們的需求。個性化教學是提高教學質(zhì)量的關鍵點之一。這意味著教師需要努力了解每個學生的特點，幫助他們找到更適合自己的學習方法，并鼓勵他們發(fā)揮自己的才華和獨特的技巧。
三、引導學生學會正確的姿勢
武術技巧和姿勢一樣重要。學生的技能水平不僅取決于他們的訓練，還取決于正確的姿勢。通過高質(zhì)量的教學和指導，教師可以幫助學生形成正確的姿勢，排除不良姿態(tài)，減少運動場上的傷害。同時教師還需要引導學生養(yǎng)成良好的技術習慣，提高他們的技能水平和運動能力。
四、注重培養(yǎng)品德和信仰
武術教學并不僅僅是關于熟練的技術和姿勢。它還涉及到培養(yǎng)學生正確的思想和品德。作為一名教師，我的職責是教育學生如何尊重他人、助人為樂、保持道德和公正等方面的問題。我相信這些美德不僅能夠指導學生在武術練習中，也有助于學生成為一名更好的人。
五、通過積極的反饋激勵學生
教師在教學過程中扮演著重要的角色，他們需要及時、明確地回饋學生，喚醒學生活力。積極的反饋不僅可以鼓勵學生在學習中保持努力，還有助于他們提高學習效率。同時，教師還應該鼓勵學生相互鼓勵、互幫互助，共同取得更好的成果。
總之，在武術教學中，教師必須注意許多方面，包括建立信任、個性化教學、正確的姿勢、培養(yǎng)品德等。我的經(jīng)驗是，與學生建立信任關系、穩(wěn)定的鼓勵和明確的反饋可以幫助學生取得更好的成果。在這個過程中，我始終保持樂觀向上的態(tài)度，相信每個學生都可以成為一名優(yōu)秀的武術運動員，也可以成為更好的人。
武術的心得體會8
峨眉山，位于四川峨眉山市，素有“中國武術之鄉(xiāng)”的美譽。作為中國武術的寶藏，峨眉武術集古老傳統(tǒng)與現(xiàn)代創(chuàng)新為一體，呈現(xiàn)出濃郁的文化底蘊和獨特的魅力。近日，我有幸參觀了峨眉武術館，親身感受了這里獨特的武術文化氛圍，收獲頗多。在此，我將從歷史傳承、技擊表演、精神境界、文化內(nèi)涵和心靈觸動等方面，分享一下我的參觀心得體會。
首先，峨眉武術館給我?guī)淼淖钌羁痰捏w驗就是其悠久的歷史傳承。在館內(nèi)的歷史展覽區(qū)，展示了武術的源起和發(fā)展歷程。從古代兵器到傳統(tǒng)套路，從師徒制度到口耳相傳，我感受到了歷代武術大師的辛勤付出和對武術的深入研究。這些珍貴的歷史照片、古老的武器和手抄本等無一不在向我們展示著武術的獨特魅力和博大精深。這種歷史傳承感讓我深深地敬佩和欽佩。
其次，在峨眉武術館的技擊表演中，我見證了武術的威力和美妙。優(yōu)美的拳法、靈活的身法、流暢的步伐，武術表演者的每一個動作都展現(xiàn)出高超的功夫和精湛的技巧。他們縱身一跳，紛飛的腿法、連綿的拳勢仿佛一幅畫卷，在我眼前展開。這些動作的剛柔并濟、剛剛柔寧的表演，讓我感受到了武術的獨特魅力。通過表演，我更加深入地了解到武術強身健體、修心養(yǎng)性的.含義。
第三，峨眉武術參觀給我留下了深刻的精神境界。武術強調(diào)的是心身合一，他們不僅僅是在訓練身體，更是在修煉內(nèi)心。通過武術的修煉，運動者能夠塑造出堅韌、勇敢和不屈的人格。在觀看表演者時，我看到了他們從容不迫的表情、舒展自如的動作和平靜的內(nèi)心，不禁讓我聯(lián)想到生活中如何處理各種困難。面對挫折和困難時，我們應該學會保持冷靜、自信和堅持，這將是我們提高生活品質(zhì)和工作能力的重要因素。
第四，峨眉武術參觀還讓我感受到了其豐富的文化內(nèi)涵。峨眉武術不僅僅是一種體操，更是一門承載著中國傳統(tǒng)文化的藝術。不同于其他武術形式的是，峨眉武術借鑒了傳統(tǒng)舞蹈、音樂和繪畫，使得整個表演更加的優(yōu)雅、美輪美奐。其中的細膩之處，令我回味無窮。通過文化的豐富內(nèi)涵，我更加深入地理解了中華文化的廣博、博大精深。
最后，峨眉武術參觀給了我深刻的心靈觸動。在那里，我看到了運動者全情投入的訓練場面和他們所展現(xiàn)出來的專注與執(zhí)著，這激起了我對于健身運動的熱情。其次，武術運動員對于生活態(tài)度的積極和向上，讓我明白一個真理：只要我們心懷激情，腳踏實地，就能在生活中取得屬于自己的成功。
綜上所述，通過參觀峨眉武術館，我深刻地感受到了武術文化的獨特魅力與博大精深。這次經(jīng)歷讓我更深刻地理解了峨眉武術的歷史傳承、技擊表演、精神境界、文化內(nèi)涵和心靈觸動。無論是對武術文化有濃厚興趣的人，還是希望通過參觀峨眉武術館獲得精神力量和人生啟示的人，都將在這里找到無窮的樂趣和意義。
武術的心得體會9
在幼兒時期開始進行武術方面的熏陶和教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中強健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開始武術特色課程。
通過對幼兒武術教育教學活動的實踐探索。在武術特色游戲化教學中，幼兒有不同的表現(xiàn)。總結起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談談我的心得體會。
一、在幼兒武術活動中，大部分幼兒對武術活動充滿興趣，積極主動的學習。
我在教學時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學習。為了保護幼兒的學習興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術的興趣，我還為孩子們的武術動作配上了他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術活動中，部分幼兒學習新動作時接受較慢。
幼兒身體運動能力的發(fā)展具有個體差異性，部分幼兒學習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作進行很細的分解教學。同時利用幼兒喜歡的游戲反復練習。例如：游戲（武術木頭人），我讓幼兒扮成武術木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術木頭人，武術木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術木頭人，擺一個武術動作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學會了才有成就感，才會信任教師。
三、幼兒在武術活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術動作教學不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來，活動結束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關注，幼兒在觀看之后會很有成就感。武術活動不一定是孤立的，我還結合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導。例如：美術欣賞時，給幼兒觀看武術表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術方面的.動畫片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術。
四、幼兒學習武術時需要掌握一定的“尺度”。
我在指導幼兒武術活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的幼兒在做側翻旋轉(zhuǎn)體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作發(fā)展相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次，要求我的教學目標也要有相應的層次。例如：在復習武術基本動作的活動中，我設計了一個游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn)，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個人嘴里說：“刮大風，下大雨，南面來了個白毛女，不是她（他）就是你�！钡葍焊枘钔旰�，五個幼兒停住腳，擺一個武術動作造型�！鞍酌北犻_眼，手指著誰，那么哪個同學就當白毛女。換人繼續(xù)游戲。要求幼兒動作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動作來參加游戲活動。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學習武術的興趣。
五、幼兒有時對武術不感興趣，活動時分心
我在進行武術教學時發(fā)現(xiàn)，個別幼兒活動時有時分心，對武術不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導幼兒聯(lián)系生活實際，找一找生活中的武術。例如：親家長帶幼兒觀看武術表演、與習慣在晨練中練習武術的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術健身的理解，增加自己對武術的興趣。
六、幼兒學習武術需要同伴的支持和鼓勵
幼兒對武術的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心得到了極大的發(fā)展。了解了武術的基本動作后，我自編了一套武術操，武術操由武術基本動作和隊列隊形兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術操的排練。動作由淺入深，循環(huán)漸進，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發(fā)展較好的幼兒在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作，展示了幼兒動作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為正常。武術活動內(nèi)容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術教育教學活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎上有不同程度的提高。
武術的心得體會10
武術作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學生的各項身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生反應能力、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現(xiàn)。武術套路在技術上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現(xiàn)在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的'起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找?guī)熜謱W習旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發(fā)力順序就OK了！
大三以來，剛到學校就把踝關節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì)，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
武術的心得體會11
武術作為中國傳統(tǒng)文化中的一部分，有著深厚的歷史和文化底蘊，無論是身體素質(zhì)還是精神面貌上，都有著一定的培養(yǎng)和提升作用。最近，我有幸參加了一次武術觀摩活動，深深地感受到了武術對于培養(yǎng)人們身心健康的重要意義，并且從中汲取了不少的啟示和體悟。
在活動現(xiàn)場，我看到了眾多的武術選手們以完美的姿勢和優(yōu)美的動作，展現(xiàn)了中國武術的風采和獨特的魅力。他們的每一次流派動作，每一次躲閃反擊，都體現(xiàn)了一個人對自身的洞察和反應能力，有一種令人贊嘆的氣勢。這也讓我們更加認識到武術具有的強大的身體素質(zhì)和鮮明的文化特色。
通過觀摩活動，我深刻領悟到了武術的內(nèi)在價值。武術通過對身體和心理的訓練，可以使人們有更好的身體素質(zhì)和更健壯的身體；在精神層面，武術訓練也能促使人們具有堅韌的毅力和意志力，培養(yǎng)成為不畏艱難、敢于拼搏的人才。武術更是一種文化，它集合了中華文化中的精華，融合了中華文化的哲思，美觀性和思想性兼?zhèn)洹?/p>
武術的觀摩，不僅僅是為了觀賞它的美麗和魅力，更重要的是要從中汲取一些啟示和體悟。在觀摩過程中，我們可以看到每一個選手都有自己獨特的風格，而獨特的風格是他們堅持不懈的.訓練作用的結果。我們也可以看到每一個選手在運動過程中，非常專注，毫不松懈。他們不斷修正自己的動作，只為了達到更高的技能，這些都是我們可以從中吸取的啟示。
總之，武術觀摩活動是一個讓人們更加珍視武術文化，更加認識到武術內(nèi)在價值和尊重武術選手的重要機會。在活動中，我們了解到武術對于身體和心理的訓練，有了精神層面的啟發(fā)，更加堅定了自己的身體和心靈的目標。武術觀摩活動，是一次絕佳的體驗，我深深的理解到了武術的非凡之處，深深地感受到了武術對于人們身心健康的提升。
武術的心得體會12
作為一名長期從事武術訓練的人，我對武術有著深刻的理解和體會。在這篇文章中，我將分享我對武術的一些心得和體會。
1. 武術是一門練習身心的藝術
在人們眼中，武術就是一種技術活，是用來打架的。其實不然，武術更多是一種心態(tài)的鍛煉。武術的訓練不僅能夠鍛煉肌肉，更能鍛煉一個人的心理素質(zhì)。武術強調(diào)內(nèi)在的修養(yǎng)，包含修身養(yǎng)性的一系列訓練，如冥想、氣功、太極等等，這些練習可以讓人心平氣和。這種心態(tài)的訓練可以幫助人們在面對困難時保持鎮(zhèn)靜，不會感到恐慌以及生氣懊惱,有利于身體健康和心理健康。
2. 武術需要不斷的練習和精進
武術不是一種一蹴而就的技能，需要孜孜不倦的訓練和反復錘煉。只有經(jīng)過不斷的練習和學習，才能達到一定的水平。如果不斷學習和提高自己的.技巧水平，就會停滯不前，永遠不能真正領悟武術的真諦。同樣的，沒有刻苦訓練的人，永遠也無法領悟武術的深度。
3. 武術教給我們的不僅是自衛(wèi)技能
許多人認為武術只是為了打架，這種觀點實在是太狹隘了。從另一個角度來看，武術能教給我們更多的東西。武術中的身體動作和節(jié)奏，并不是為了攻擊、防御或抵御傷害，而是一個完全的練習過程，這過程能幫助我們健康地生活和保持身體平衡。此外，武術還告訴我們很多關于生命、能力、耐力、耐性、自我控制、自我主宰、決斷等方面的內(nèi)容。武術的教誨就是如此深刻和獨到，這就是武術所讓人注意到的更加深刻的含義。
4. 武術是一種不斷進步的過程
武術中有許多技巧和策略，而且是不斷進步發(fā)展的。因此，武術練習者必須始終保持學習的心態(tài)，以充分展現(xiàn)自己的潛力。擁有一種永不停滯、永不滿足的精神，才能夠取得長久的進步和精進，學到更多的知識和技能。
5. 武術訓練需要有紀律性和耐心
武術練習者必須遵守紀律，有耐心堅持自己的訓練計劃。長時間堅持不懈的訓練才能獲得真正的技術水平。武術學習也不是一朝一夕的事，在訓練中不斷摸索、反思、才能獲得真正的精神，這就要求我們耐性和毅力。
總之，武術不僅僅是一種技術性的運動，更是整個人的訓練過程。武術訓練能夠鍛煉身體，磨練心志，讓人更健康和堅強。武術是一種富含哲理深度和歷史文化底蘊的綜合性運動，其實踐價值極高，值得我們不斷汲取并繼續(xù)發(fā)揚光大。
武術的心得體會13
今天五年級的教學內(nèi)容中有武術操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術作為我國的民樂，濶瀨更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項技藝。隨著武打電影風靡一時全球，也使得武術的影響響徹環(huán)宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術充滿了好奇和神往。這也表明，武術內(nèi)容的教學，并不缺乏對魅力學生的招徠魅力，同時學生也了樂于學習武術的.動機。但為什么武術的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術的目標空手道呢?
我分析，其一則學生對武術的重新認識存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過特技和電腦制作的武術動作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實中真實武術的面貌。當真實武術和虛幻的武術出現(xiàn)不符時，學生就時會感覺失望，從而喪失學習武術的熱情和動力。
其二，武術學習過程的辛苦敏感性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般奇特。而學生的吃苦精神不能維持研讀學習時，學生就會退縮。
為了激發(fā)起學生學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化復雜性武術跳躍的復雜性，使得動作簡潔簡潔，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內(nèi)在蘊含的高似，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節(jié)武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的發(fā)展性來判斷，非常振奮人心：效果很好。
武術的心得體會14
峨眉武術是中國武術的瑰寶，以其精湛的技藝和深厚的文化底蘊而聞名于世。在我有幸到峨眉山參加武術培訓時，我深深感受到了峨眉武術的震撼力和內(nèi)涵，這讓我對武術有了更深刻的認識和體會。
第一段：峨眉武術的歷史和特點。
峨眉武術作為中華武林的重要組成部分，源遠流長。峨眉武術有周密的理論體系，技藝多樣、難度高、變化無窮，是華夏武術中的一朵璀璨明珠。峨眉武術擅長用悠長的“氣”、靈活的“速度”和靈敏的“技巧”來體現(xiàn)其精髓。峨眉武術是一門博大精深的藝術，其獨特的身法、腿法等基本功貫穿始終，呈現(xiàn)出峨眉武術獨有的特點和風韻。
通過自己的身臨其境的經(jīng)歷，我親身感受了峨眉武術培訓帶來的切身體驗。每天的.訓練以基本功為主，循序漸進，提高了我們的基本功的固定模式和靈活性。培訓中還有一些應用訓練，鍛煉實用的實戰(zhàn)能力，提高了我們在實戰(zhàn)中應對的能力和協(xié)作能力，訓練結束后，能夠感受到身體和心靈上的巨大變化，更能領悟到峨眉武術中的哲學內(nèi)涵。
峨眉武術不僅是一種鍛煉身體的運動，更包含著深刻的哲學思想。在峨眉武術中，強調(diào)“內(nèi)勁”和“意境”，注重修身養(yǎng)性，所以掌握這種武術也是在學習一種文化和哲學。峨眉武術強調(diào)順其自然，反抗死板教條和僵化的傳統(tǒng)，強調(diào)不斷開拓創(chuàng)新，追求自我超越，提高個人整體素質(zhì)，讓我們明白只有在厚積薄發(fā)、涵養(yǎng)自己的同時，才能在實際應用中更加嫻熟地運用這門武術。
峨眉武術不僅有著豐富的文化底蘊和哲學思想，同時也有很高的應用價值。峨眉武術中深入淺出的講解和實際操作，讓我們學習到了很多實用的應用技巧，提高了自我防護能力。在現(xiàn)實生活中，人們面臨著許多危險和威脅，掌握峨眉武術可以為我們提供一個有效的自衛(wèi)工具和應對不測的能力。
第五段：總結。
峨眉武術的精髓不僅體現(xiàn)在其技巧上，更體現(xiàn)在其內(nèi)涵上。學習峨眉武術要注重對其哲思與創(chuàng)新的內(nèi)涵的研究，在技藝方面也要不斷加強基本功，運用練武之初練的功夫在實戰(zhàn)中游刃有余。我相信只有掌握了峨眉武術這門瑰寶，不僅會讓我們達到強身健體的目的，還會早日認識自己的實力，培養(yǎng)出我們的勇氣和自信。
武術的心得體會15
小學武術社團是學校豐富課余文化活動的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術文化特色，更有愉悅、互助、紀律的集體氛圍。我參加小學武術社團已有兩年，這里引領著我身心俱進的成長。
第二段：親身體驗。
在武術社團中，我們學習尚武精神，體驗緊張刺激的訓練過程。武術的'基本功訓練、八段錦、臺球拳、太極拳應用等，我們逐漸掌握了基本技能和動作要領。在指導老師認真細致的講解下，我對武術理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第三段：集體情感。
武術社團不僅僅是訓練場所，更是一個集體。透過集體活動，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓練，堅持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵，體會到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀律的約束，讓我們學會了聆聽、尊重和責任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽貢獻自己的一份力量。
第四段：影響人生。
在小學武術社團的兩年中，我成長了很多。身體素質(zhì)、反應能力、協(xié)調(diào)性、自信心等方面得到了全面提升。訓練的堅持和追求，讓我習慣于主動思考，在學習和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨立思考的意識；在集體活動中，我學習到了“三個代表”，也學會了協(xié)作和領導，更珍惜了友誼和愛情。
第五段：總結。
從小學武術社團中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術精神；體會到了其中蘊含的文化內(nèi)涵和時代價值；更了解了社會、了解了自己、了解了世界。小學武術社團的這種特殊經(jīng)歷，將成為我人生的一筆寶貴財富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團，一定會更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
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